Alimentos que baixam o açúcar no sangue são um deve saber para aqueles que são propensas a subida dos níveis de açúcar no sangue ou glicose em seu corpo. Confira o artigo abaixo para saber quais são os alimentos que podem ajudar na obtenção de que o nível de glicose baixo.

Doces e açúcar não são grandes para a sua saúde se consumido em grandes quantidades. Isso perturba os níveis normais de açúcar no sangue no corpo e pode conduzir a hiperglicemia e diabetes. Por isso, é essencial para manter os nossos níveis de açúcar no sangue em check.There muitos alimentos e suplementos naturais, que se incluíam em sua dieta diária pode ajudar a reduzir o seu nível de açúcar no sangue naturalmente. Por isso, aqui está uma lista de alimentos que irá responder às suas perguntas sobre diet.CinnamonCinnamon diabético tem altos níveis de magnésio, bem como fibra. Além de que não é uma substância chamada polifenol, que actua de um modo semelhante como a insulina. Como sabemos, a insulina ajuda na redução do açúcar no sangue de forma significativa. De acordo com estudos, uma colher de chá de canela, numa base diária leva a baixar os níveis de açúcar no sangue em cerca de 20%. Além disso, o efeito pode ser observado no tempo de 3 semanas. Esta é a razão que este tratamento é altamente prescrito. Assim, você pode definitivamente classificá-lo entre os alimentos que baixam o açúcar no sangue rapidamente. Além deste, a canela também ajuda na redução dos níveis de colesterol.

Avocado

Abacates contêm altos níveis de gorduras monoinsaturadas e fibras solúveis, que aumentam a sensibilidade à insulina do nosso corpo e resistência à insulina reverter. Abacates estão cheias de nutrientes como potássio e vitaminas B1, B2, B3, C e E. Ele também tem tiamina, fósforo, ácido fólico, magnésio, ferro e cobre. Eles têm naturalmente baixo linhaça content.FlaxseedThis açúcar maravilha cereais é enriquecido naturalmente com fitoquímicos, ômega-3 ácidos graxos, gordura saudável, baixo teor de fibra e outros minerais essenciais. Também é baixa em hidratos de carbono, contribuindo assim para a redução da pressão arterial. Ele também reduz o nível de colesterol. Estas são algumas das razões que a linhaça é um componente importante de um diet.NutsWell diabético, quando se trata de alimentos que baixam o açúcar no sangue, você pode certamente ir nozes sobre nozes. Nós se sustente energia através de nozes como eles são alimentos de queima lenta e por conta de boas gorduras e proteínas que contêm. A resistência à insulina mostrado pelo corpo é trazido para baixo por comer um punhado de nozes todos os dias. De fato, estudos têm demonstrado que a ameaça de diabetes tipo 2 é reduzido em 20% se você comer nozes. Nozes, amendoins, etc, podem ser consumidos para este purpose.GarlicPop alho cru todos os dias para trazer o nível de glicose para baixo. Alho cru reduz o açúcar no sangue, aumenta a produção de insulina e contribui para a sensibilidade à insulina. Ele também tem propriedades antioxidantes fortes. Assim, nunca se esqueça de adicionar o alho como um ingrediente em seus meals.OnionsOnions são uma excelente fonte de enxofre e flavonóides. Assim, eles são um dos alimentos importantes para reduzir o açúcar no sangue. Eles provocar uma queda significativa no nível de açúcar no sangue.

Limões

Limões, a força motriz da vitamina C, rutina e limoneno são absolutamente fantástico para controlar o nível de açúcar no sangue. Além disso, a qualidade de limão ácido reduz o índice glicémico de uma refeição em grande medida. Junto com isso limões também têm muitos antioxidantes que são bons para fitness.CherriesCherry geral é cheio de antioxidantes e fibras solúveis. O que é mais é que eles são baixos em calorias, o que dá um impulso para a produção de insulina do corpo. Consequentemente, as cerejas reduzir o risco de diabetes.VegetablesVegetables são os melhores alimentos para as pessoas com níveis de açúcar no sangue, como eles têm baixo teor de calorias. Alguns dos melhores legumes para incluir em sua dieta são: brócolis, couve-flor e batata cabbages.Sweet PotatoesSweet são grandes para a saúde em geral e não apenas para diminuir o açúcar no sangue. A batata-doce é carregado com beta caroteno e fibras solúveis. Ora, estes dois regulamentar e melhorar a resposta do nosso corpo à insulina e estabilizar o nível de açúcar no sangue. TomatoesOne dos vegetais facilmente encontrados em cada casa é o tomate. Os tomates são não só baixa em seu conteúdo de hidratos de carbono, mas também ajudam a manter o nível de glicose na urina no controle. Assim, os tomates devem estar lá em sua dieta alimentos plan.Other diabéticos Isso HelpSalacia erva oblonga

Cordeiro, ostras, frango e sardinhas

pães Multigrain

Batatas de revestimento

legumes cozidos

escalfado peixes

Lentilhas

soja e feijão cozido

leite desnatado

trigo massas inteiro de Grapefruit

Amêndoas

cajus

Brazil Nuts

Macadamia NutsApart destes alimentos, água, vinagre e cevada são os outros alimentos para reduzir o açúcar no sangue. Mas você não deve ir ao mar com estes, caso contrário, você pode ter hipoglicemia! Para concluir, podemos certamente reduzir o tempo de doces e ir para esses alimentos em vez disso, o que dizer?