A osteoartrite é um tipo doloroso de artrite. É causada pelo desgaste da cartilagem articular. Degenera horas extras. Aqueles com uma forma grave de osteoartrite literalmente tem dois ossos esfregando juntos. Este, infelizmente, é muito doloroso. Se você recentemente foram diagnosticados com osteoartrite, seu médico irá recomendar over-the-counter analgésicos ou escrever uma receita para a medicação mais forte. Tomar essas pílulas, mas há mais que você pode fazer e em casa.

Exercício. Não acredito que você deve visitar um ginásio para obter um bom treino. Na verdade, aqueles que sofrem de osteoartrite deve começar em casa. centros de fitness tem muitos grandes máquinas, mas eles podem ser muito difícil para você usar. Comece com exercícios de baixo impacto. Você pode sentir dor no início, mas ele deve minimizar horas extras. Seu objetivo é trabalhar e afrouxar as articulações dolorosas. Isto irá reduzir a rigidez e diminuir o risco depois de deformidades. Outro objetivo é construir a força muscular. Com músculos fortes, você pode contar com eles mais, ao contrário de suas articulações dolorosas.

Alter suas atividades em casa. Claro, você donâ € ™ t querem desistir de suas paixões. Nunca se deve deixar osteoartrite levá-los para baixo. Para reduzir a dor ou a probabilidade de isso, você vai precisar alterar algumas de suas atividades em casa. Por exemplo, você gosta de jardinagem? Em vez de dobrar para baixo, iniciar um jardim acima do solo com os plantadores levantadas. Você gosta de costura à mão? Se assim for, optar por uma máquina de costura. movimentos menos mão são necessários.

Use o calor para tratar a dor. Há muito se sabe que o calor diminui a dor. Então, use-o. Desenhe um banho quente e entrar. Se posicionando-se na banheira é muito difícil, optar por uma almofada de aquecimento reutilizável ou um pano quente. Se o calor não tratar a sua dor ou ele pára de trabalhar horas extras, fazer a troca de uma compressa fria. Deve ter os mesmos resultados. Na verdade, alguns profissionais médicos recomendam alternar entre os dois.

Aprenda a relaxar. Não há dúvida de que pacientes com osteoartrite lidar com a dor. Na verdade, eles lidam com a dor severa e muitas vezes. Ainda assim, as nossas emoções pagar um grande papel na dor que sentimos. Quanto mais você se concentrar em sua dor, mais ela vai doer. Então, Dona € ™ t. Em vez de se concentrar em que a dor, o foco em maneiras de diminuir a gravidade. Sim, os produtos de alívio da dor e calor vai ajudar, mas isso irá relaxar ou fazer algo que você ama!

Investigação remédios caseiros. Você sabia que over-the-counter analgésicos e cremes artrite tópicos não são a única maneira de buscar alívio? Muitos pacientes relatam sucesso com remédios naturais e caseiros. Um Ser suplementos. Devilâ € ™ s Garra, Cata € ™ s Garra, e Gingko ocasionalmente trabalhar. Certos alimentos também pode fornecer alívio natural da dor e inflamação. O suplemento de bromelaína é recomendável, mas também é encontrada naturalmente em abacaxis. Ele reduz a dor e a inflamação associada com a artrite. Então, siga para a internet e fazer um pouco de pesquisa. Sua próxima parada pode não ser o armário de remédios ou a loja de droga, mas sua geladeira ou armário da cozinha.

Em suma, osteoartrite não pode ser curada. Embora possa parecer como se toda esperança está perdida, não é. Há muitas maneiras de prevenir, tratar e controlar a dor e inchaço associado com a doença. Ao tomar as sugestões acima mencionado, você nunca tem que sair de casa!