Em alguma ansiedade ways ajuda a nos manter no controle, tais como ficar motivado ou dirigir o limite de velocidade. Em outras maneiras que pode criar sérios ventos contrários para adultos e crianças. E a maioria concorda que é quase impossível fazer o seu melhor quando uma onda de ansiedade está cobrindo você como um cobertor molhado. Essa entrevista de emprego onde você estava esperando para colocar o seu melhor pé para a frente, o prazo de atribuição se aproximando rapidamente, ou um próximo evento que você vai estar presente todos serão colocadas em risco se a ansiedade é permitido levar o dia.

 Portanto, temos de encontrar maneiras realistas de como lidar com a ansiedade. Recentemente, eu estava lendo algumas informações sobre como lidar com a ansiedade e todo o foco do artigo foi tirar umas férias para um destino exótico. Bem, isso soa bem, mas quantos de nós pode dar ao luxo de largar tudo que estamos fazendo e ter apenas o gasto de voltar à nossa vida repleta de ansiedade com mais algumas contas para pagar. Devemos olhar mais profundo, e explorar como lidar com a ansiedade de uma perspectiva mais realista e duradoura. Você não concorda?

Meu objetivo neste artigo que regula a forma de lidar com a ansiedade é compartilhar com você um conjunto de ideias que funcionaram bem para mim, e eu acredito que eles podem trabalhar para você como bem

a * não finja:. Seja realista sobre a sua situação e onde você quer ir. coisas que fingem são melhores do que eles são apenas vai piorar a situação. Definir um ponto no fundo do poço a partir de melhoria e sua maneira de trabalhar a partir daí

A * Técnicas de relaxamento:. Quando você está repleta de ansiedade sua mente é incapaz de descansar. Dar-lhe uma pausa através da implementação de ioga ou um passeio no parque

A * Qual é o pior que pode acontecer:. Você poderia perder seu emprego, seu carro, ou sua casa. Reconhecer que você estava muito bem quando você não tem essas coisas e você vai ficar bem se você perdê-los. Na verdade, você pode ter sido mais feliz antes de você adquiriu algumas das armadilhas da vida e da responsabilidade financeira que vem com eles

A * Terapia da conversa:. Um estudo recente descobriu que as mulheres necessitam de 7000 palavras por dia para ser feliz , com os homens é de apenas cerca de 2.500. Então meninas o seu marido provavelmente não vai ser confortável dando-lhe as palavras que você precisa e uma das melhores maneiras de como lidar com a ansiedade é encontrar um amigo falar que vai. Além disso, se você pode encontrar alguém que compartilha a sua ansiedade, e pode rampa até suas palavras to10,000 palavras por dia, eu garanto que você vai ver uma melhoria

A * Os remédios naturais para a ansiedade:. Penteação remédios naturais e terapia da conversa é muito eficaz dois socos. Os remédios naturais para o trabalho a ansiedade com o seu corpo para apoiar a saúde do sistema nervoso ajudando-nos a lidar melhor com as tensões de um moderno enfrentou passeado ansiedade estilo de vida laden.