A fim de combater o câncer de pele, há uma variedade de atividades que devem ser honrados. Ficar fora do sol quando capazes, usando protetor solar, e evitando cabines de bronzeamento são os métodos mais comumente citados para lutar contra o câncer de pele. Uma área que é muitas vezes negligenciado é a importância dos alimentos prevenção do câncer de pele.

Os alimentos que são ricos em antioxidantes e vitaminas C e E são a melhor comida prevenção do câncer de pele. Seguir uma dieta que é abundante com alimentos prevenção do câncer de pele não só pode prevenir o câncer de pele, mas também pode ajudar na luta contra outros tipos de câncer, bem como doenças como a doença de Alzheimer.

Os antioxidantes trabalham, reduzindo a energia de radicais livres e por eventualmente parando a formação de radicais livres no corpo. Antioxidantes também parar a reação em cadeia da oxidação, que por sua vez minimiza os danos causados ​​pelos radicais livres

De acordo com o Journal of Agricultural and Food Chemistry, os seguintes alimentos são mais elevados em anti-oxidantes que combatem o câncer:.

o feijão vermelho e o Mirtilos

o Pinto Beans

o Cranberries

o corações de alcachofra

o Blackberries

o Prunes

o framboesas

de morangos

O Apples

o Pecans

o Cerejas

o Ameixas

o Russet Batatas

o feijão preto

Os antioxidantes podem também ser encontrados em aves, peixes e grãos. Se antioxidantes adequadas não pode ser consumida através de dieta, é possível encontrar over-the-counter suplementos antioxidantes. Os melhores suplementos antioxidantes são incluídos com um multivitamínico, como muitas vitaminas também são pensados ​​para reduzir o risco de desenvolver câncer de pele

Outros alimentos que se diz ser especificamente útil no combate ao câncer são:.

O Avocadoes

o Broccoli

o couves de Bruxelas

o repolho

o Cenouras

o couve-flor

o Pimentas de pimentão

o Figos

o linho

O Toranja

o Jalapenos

o Kale

o Limões

o Raiz de alcaçuz

o Cogumelos

o Porcas sobre o Azeite

o Laranjas

o Papaia

o Framboesas

o vinho tinto

o Rosemary

o Seaweed

o Soy

o Batata doce

o Tapioca

o Tomatoes

o Tumeric

o Nabos

O chá verde também é dito ser uma grande fonte de antioxidantes. O consumo diário de chá verde produzida pode ajudar a prevenir a ocorrência de pele e outros tipos de cancros. O chá preto também é altamente elogiado como uma bebida luta contra o cancro. consumo adequado de água, pelo menos 64 onças por dia, também é considerado por alguns para ajudar na luta contra o desenvolvimento de câncer de pele.

A melhor maneira de ter certeza que você está comendo uma dieta rica em prevenção de câncer de pele comida é ter certeza de que você consumir quantidades adequadas de frutas e legumes. Evitar o excesso de ceder em carnes vermelhas e ganhar proteína a partir de grãos e nozes. Você também pode temperar os alimentos com especiarias como alho, canela, cravo e orégano, que estão todos a fama de conter propriedades anticancerígenas.

Junto com uma dieta rica em alimentos de prevenção de câncer de pele , é prudente considerar eliminar ou reduzir drasticamente o consumo de álcool e tabaco. Tanto álcool e uso de tabaco têm sido associados a um aumento em certos tipos de cânceres, incluindo câncer de pele. Uma vez que este estilo de vida saudável é estabelecida, você também deve considerar a adoção de uma rotina regular de exercícios que inclui exercícios cardiovasculares. Este tipo de exercício permite que o sangue circule por todo o corpo mais livremente e está altamente relacionada com uma diminuição na ocorrência de cancro, bem como muitas outras doenças.