Did você sabe que suas emoções positivas ou negativas podem ter um impacto profundo sobre a sua saúde física? Um novo estudo descobriu que as intervenções psicológicas são extremamente eficazes em reduzir ou eliminar a dor nas costas, artrite, depressão, e muitos outros problemas relacionados com a saúde.

Custos convencionais relacionados com o tratamento para dor nas costas nos Estados Unidos varia de US $ 20 bilhões a US $ 80 bilhões de dólares por ano. Em comparação, as intervenções psicológicas foram encontrados para ser muito superior aos tratamentos padrão não só para dor nas costas, mas para toda uma gama de outros problemas de saúde relacionados com a dor. Mas fica ainda melhor! técnicas psicológicas como uma massagem relaxante, hipnose, biofeedback, ou meditar regularmente teve o maior efeito na redução de todos os tipos de dor em sua intensidade.

Os avanços na neuroimagem têm levado pesquisadores a descoberta de que o cérebro processa a dor em uma rede de áreas cerebrais como o córtex cingulado, amígdala e thalmus, todos os quais estão fortemente envolvidos no seu estado emocional. Esta rede dor é conhecida como a “matriz de dor”. A “matriz dor” consiste em dois sistemas paralelos:. O sistema de dor médica, que processa os aspectos emocionais da dor, e o sistema lateral, que processa as sensações físicas

Este estudo também sugere que essas dores áreas ativadas do cérebro controlam também a atenção. Este pode ser o resultado de pacientes concentrando-se em como lidar e lidar com a dor.

Comer e beber mais saudável para reduzir a dor é uma outra avenida confiável para reduzir a dor nas costas. discos dando, nervos e tendões o equilíbrio certo de nutrientes inteiros da natureza e os lubrificantes adequados que eles precisam para executar no seu melhor melhor é também uma obrigação. O lubrificante mais importante de tudo é a água. Os discos precisam de uma quantidade abundante diariamente para ficar bem hidratado e flutuar na coluna vertebral para evitar uma ruptura de disco ou escorregou.

Especificamente orientadas para trás exercícios de fortalecimento muscular feito regularmente irá resolver as deficiências musculares e fortalecer os tendões. Muitas vezes, apenas alguns exercícios de volta simples e fácil feito diariamente ao longo de alguns meses é suficiente para colocá-lo no caminho rápido para eliminar ou reduzir a sua dor.

Aprender a parar, sentir, e ouvir o seu estado emocional e o que ele está tentando dizer-lhe sobre qualquer doença física ou dor. Ela desempenha um papel enorme em quase todos os condição física que possa ter.

Sua mente tem uma enorme influência sobre você e que você percebe para ser verdade. Dê-lhe o crédito que merece e dissipar quaisquer mitos sobre ser sua saúde abundante uma realidade para você.

Quando você está com dor vê-lo negativamente, porque é aí que a sua atenção está sendo focada, e com um sentimento de desespero faz com que você se manifestar mais dor, miséria e dor em todas as áreas de sua vida. Tenho certeza de que não é o que a maioria de vocês quer em sua vida, agora é?

Mas, quando começamos a focar em algo diferente, como o que gostaríamos de sentir como e experiência, que pôs em marcha a mudança da nossa realidade. Quando começamos a imaginar uma vida mais saudável, sem sentir-se deprimido, dor ou recuperar o nosso peso corporal ideal, estamos em seguida, concentrar a nossa atenção em um resultado diferente.

Ao tomar os passos motivados e necessárias para implementar as escolhas de estilo de vida mais saudáveis ​​mencionadas neste artigo, seu corpo realmente não tem outra escolha senão responder, que é onde você está, em seguida, focalizando sua atenção.

grande sentimento não é um acidente, quando seu foco sua intenção e atenção na direção certa. Dê um salto corajoso de fé e acabar com seu medo e acabar com a dor nas costas para sempre!