Pergunta

Eu sou uma mulher de 28 anos que trabalha em um computador Seg-sex Nenhum dos meus parentes têm problemas nas costas (que eu saiba – eles simplesmente não pode falar sobre isso)

Eu tenho experimentado direito Mid dor nas costas durante 2 anos. Eu não estou certo se este incidente se correlaciona com a minha dor, mas eu me lembro de um dia cerca de 2 anos atrás, no ginásio durante a execução de um curvado sobre excersice linha, com um dumbell 15 lb, algo “bateu” fora de lugar nesta região, mas não doeu no momento …

neste momento, a dor não é insuportável, ou debilitação. Isso não me impede de dormir, fazendo tarefas diárias, e eu não estou recebendo dores de cabeça a partir dele. Ele só se sente muito desconfortável, dói /sente realmente apertado quando eu levanto o meu braço direito para a direita e alcance, amplitude de rotação do tronco de movimento, parte inalado de respirar profundamente, quando dobra para a frente em minha midback (curvando para a frente como para completar a coluna vertebral ), levantando ambos braços acima da cabeça, e piora após o exercício

Histórico de tentativas de tratamentos:.

meu médico me encaminhou para um Orthopeadist (nomeação está prevista para o final de Nov 2007) e ela me enviou para um raio X-Thoracic Spine que indicava leve escoliose na costela t10 … Ela também me enviou para uma varredura do osso, que não encontrou anormalidades.

vi um fisioterapeuta no início de 2007, ele aconselhou que o meu postura incorreta e minha estação de trabalho está causando o problema. Eu re-arranjadas minha estação de trabalho uma vez, e não vejo melhorias.

Eu vi três Quiropráticos, e aqui está um resumo de cada uma das suas descobertas …

# 1. Identificou uma “escápula alada”, músculos debaixo da minha escápula e rombóides são demasiado fracos, e prescreveu manguito rotador /pé exercícios de linha, e, ele realizou ajustes da coluna vertebral, hidroterapia. alívio muito temporário

# 2. Identificados minhas costelas foram muito apertado na zona T10, então ele realizado manipulações dessas áreas para soltar. Ao sentar-se, torcer e curvar-se na cintura para acessar minhas articulações das costelas. Este ofereceu apenas um alívio temporário.

# 3. Tentou Auricology, teste de EMG de superfície desequilíbrio indicado na força da parte traseira direita-esquerda. Inferior direito para trás teve a força muscular menos, sugeriu volta exercícios /torso. Até agora, ele tem manipulado minha espinha e ainda está trabalhando em me ajudar.

Eu tentei acupuntura e acupressão (se sente bem durante o tratamento, mas retorna dor dentro de uma hora). Eu tentei massagem terapêutica, que também oferece alívio temporário.

Normalmente, eu sou uma pessoa relativamente ativo, ou seja. natação, ciclismo, corrida, inlining, caminhada, musculação, yoga e Tai Chi. No entanto, a freqüência que eu executar essas atividades tem diminuído, uma vez que resulta em dor, que, aliás, eu não quero fazer pior.

Descobri que com a minha condição, fazendo toda essa atividade é grande, enquanto Eu estou fazendo isso, mas eu pagar por isso por dias seguintes. E, a dor se irradia a partir da fonte (a meio das costas logo à direita da minha espinha) em torno de minhas costelas e até a minha escápula. Yoga alongamento é melhor, mas eu acho que durante a transição para a maioria das posturas, a dor manifesta-se (especialmente rotações, curvas para a frente e braços acima da cabeça, mesmo quando eu passar a minha perna direita mostra-se)? Mas eu suportá-lo porque I sentir o alongamento /respiração está fazendo algo de bom?

o meu som condição como algo que você já viu antes ,? Eu deveria estar descansando, ou movendo-se e exercitar tanto quanto eu possa suportar. Isto é apenas uma questão de “gestão da dor”? ou, poderia ser um problema fisiológico subjacente mais grave, que vai piorar com o tempo, se não forem tomadas? Receio com toda essa tensão no meu lado direito (aumentou em gravidade ao longo dos dois anos), eventualmente, I “m vai aproveitar-se e estar em uma cadeira de rodas !!!

Resposta

Hi Natalie,

isso soa decididamente como um problema na articulação da costela e vértebras. Eu vi muito isso (e se tivesse me).

Você não vão acabar em uma cadeira de rodas a partir dele, mas ela afeta seu estilo de vida muito.

parece-me que a manipulação quiroprática você tem não foi suficientemente aprofundada. um ajuste costela bom combinado com o seu alongamento, trabalho de postura ea atividade deve permitir a reabilitação.

Depois de dois anos, pode haver algum problema irritante, mas você deve fazer muito melhor do que o que você descreveu à data.

O site abaixo é um bom local para encontrar docs para uma segunda opinião.

Enquanto isso, enrole uma toalha em um tubo longo, coloque-o no chão e deitou sobre ela longways. Vire à direita na sua coluna. Deixe a gravidade do estiramento você sobre ele por 3-4 minutos. Se dói ajustar a toalha, mais gordo ou mais magro até que se sente como um estiramento, não uma dor.

Espero que isso ajude.