Você está se sentindo um pouco ansioso hoje? É moderada a ansiedade leve arrastando para baixo? Bem, se este for o caso, você não está sozinho! A ansiedade é o mais comum de todos os transtornos mentais chamados impactando a vida de cerca de 30 milhões de americanos, e alguns especialistas sugerem que uma em cada quatro americanos vão sofrer de um transtorno de ansiedade ao longo de sua vida. Estatísticas de todo o mundo tendem a variar de país para país, mas, apesar das disparidades, no geral, ainda é o transtorno mental mais comum em todo o mundo. É seguro dizer que não importa quem você é, ou o país em que vive, é provável que você experimentar mais leve ansiedade do que você deseja a moderada.
O que é realmente interessante para este escritor, é que, apesar sociedades avanços níveis de estresse nunca foram mais elevadas do que são hoje. este poderia ser um subproduto de trabalhar mais e ganhar menos? O fato de que a segurança no emprego não é mais um dado? Ou, talvez, a taxa de divórcio está em um elevado tempo todo? As preocupações financeiras nunca foram tão grandes? É difícil dizer, o que exatamente impulsiona este trem em nossas vidas não pode ser sempre clara, mas uma vez na estação, pode ser difícil obtê-lo para deixar a estação.
Apenas uma pequena percentagem de pessoas com esta fim procuram tratamento e, segundo algumas estimativas aqueles que o fazem podem esperar pelo menos cinco anos para procurar ajuda. Thatâ € ™ s um problema, porque a ansiedade moderada não só provoca dor emocional e sofrimento, mas também é um fator contribuinte em alguns casos de depressão e até suicídio. Leta € ™ s explorar quatro maneiras que leve a ansiedade pode afetar a vida de uma pessoa moderada
* O ganho de peso:. Estou certo de que você já viu anúncios de produtos de perda de peso garantido para bloquear cortisol. aumenta a produção de cortisol, quando uma pessoa está sob um monte de estresse e resulta em gordura a ser armazenado em meados da seção, aumentando assim o risco de ataque cardíaco, derrame e diabetes. Estresse também faz com que algumas pessoas a comer mais alimentos de conforto elevados de colesterol, como sorvete, que irá embalar nas libras ao longo do tempo. Â
* A destruição física:. A pressão arterial elevada, dores de cabeça tensionais frequentes, doença arterial e problemas digestivos são apenas algumas maneiras moderada a grave ansiedade pode afetar negativamente o seu corpo
* I Cana € ™ t pensar direito: é frequente ouvir uma pessoa sob coação se queixam de não ser capaz de pensar direito, mas pode haver uma explicação científica para isso. Um estudo recente descobriu que certos tipos de transtornos de ansiedade crônica alterar a composição da estrutura de cérebros afetando sua capacidade de fazer escolhas racionais. Â
* Problemas conjugais: Moderado ansiedade pode fazer até a pessoa educado mais leve mal-humorado. Quantas vezes você já ouviu um cônjuge dizer que que o seu outro significativo não é apenas a mesma pessoa que se casaram. esta poderia ser a ansiedade relacionada? Â
Em resumo, os casos prolongados de leve a ansiedade pode levar a sérios problemas de saúde física e emocional e encontrar maneiras de reduzir o seu impacto é muito importante moderada. Você é como o bule que precisa liberar o vapor, a fim de evitar uma catástrofe potencial e produzir o seu melhor bebida. Certamente, você terá muitas opções diferentes, incluindo medicação, terapia comportamental e remédios naturais para a ansiedade. Para alguns, a combinação de remédios naturais para a ansiedade com a terapia cognitivo-comportamental tem provado ser uma maneira livre efeito colateral eficaz para abandonar a ansiedade e estresse antes que ele se transforma em algo mais alternativas serious. não sujeitos a receita médica são uma área de terapia de cura vale a pena discutir com o seu médico quando a formulação de um plano de tratamento abrangente.