azia e refluxo afeta aproximadamente uma em cada cinco pessoas no mundo ocidental. Isso é conhecimento bastante comum. Sobre o mesmo número de pessoas são afetadas por ela, pelo menos uma vez por semana. Se este é você, então provavelmente não há muito o que se preocupar. No entanto, se azia e refluxo se tornar um fator em sua vida em pelo menos duas ocasiões por semana e você não foi ver um médico de saúde ainda, então o que você está esperando for.Explaining azia e RefluxHeartburn é descrito como uma sensação de ardor que ergue-se através da parte inferior do tórax e garganta. Dependendo isso da gravidade, que pode durar várias horas. Por outro lado, o refluxo ocorre quando o ácido no estômago sobe em um tubo chamado de esôfago causando muito desconforto e, em muitos casos, as pessoas têm dificuldade em engolir acompanhado por regurgitação excessiva. Preste atenção para o perigo SignsExperiencing estes sintomas, pelo menos, duas vezes por semana deve tocar os sinos de alarme. Não tratada, há uma chance de que ele poderia causar mais complicações que levam a outros problemas de saúde relacionados. Muitas vezes as pessoas vão sofrer com esses sintomas desnecessariamente quando uma visita ao médico seria tudo que é necessário. A gestão adequada de azia e refluxo na maioria dos casos não vai apenas aliviar os sintomas desconfortáveis ​​e às vezes dolorosos associados com a sua ocorrência, mas melhorar significativamente a qualidade de life.Making mudanças importantes na sua LifestyleManagement de uma pessoa pode incluir a fazer algumas mudanças de estilo de vida combinados com ajustes na dieta. Parar de fumar é um bom ponto de partida como o tabagismo e azia normalmente não se misturam. Se o estresse é uma constante em sua vida, então você precisa encontrar maneiras de reduzi-la e enquanto isso pode significar uma drástica re-pensar suas práticas de estilo de vida atual, dar-lhe consideração séria. Se você estiver com sobrepeso, em seguida, considerar a perder alguns daqueles quilinhos a mais. Montagem em sua roupa mais confortável será uma vantagem óbvia de perder peso, mas você sabia que roupas apertadas, especialmente em torno da cintura, é um não não para pessoas que sofrem de azia? Evitar certos FoodsWhile é verdade que azia e refluxo doentes crónicos vão sofrer sintomas apesar do que eles comem: este é geralmente por causa de outros problemas médicos profundas; existem certos alimentos que podem agravar azia e refluxo sintomas em muitas pessoas. Uma das vantagens de rever a sua situação com o seu médico é que esses alimentos podem ser identificados e um plano pode então ser posta em prática, quer evitá-los totalmente ou limitar o número de vezes que eles são pessoas consumed.Some vai sofrer uma azia ou refluxo ataque, basta olhar para alguns tipos de alimentos. Alguns dos conhecidos “culpados” incluem alimentos condimentados e gordurosos, álcool e, em alguns casos, café. Há também uma forte evidência apoiando o fato de que o consumo de alimentos várias horas antes de “bater o travesseiro” deve ser evitado a todo custo.