Gota é um tipo de artrite que ocorre quando há excesso de ácido úrico no sangue, tecidos e urina. Os níveis elevados de ácido úrico no sangue podem ser causadas por alimentos com alto teor de purina, o corpo criar demasiada próprio ácido úrico, ou a incapacidade do corpo para excretar o ácido úrico rápido enough.The formas de ácido úrico minúsculos cristais needlelike que se acumula nos juntas de agir como um abrasivo causando dor e inchaço. O ácido úrico é um subproduto do metabolismo das purinas, que são feitas pelo corpo e em certos alimentos consumidos. Assim, esta condição está intimamente relacionada com a dieta; Embora, ele pode ser provocada por stress. A obesidade e a uma dieta inadequada também irá aumentar a probabilidade de gout.Gout podem ser controlados através de dieta para os níveis de ácido úrico; embora, algumas pessoas desenvolvem níveis elevados de ácido úrico e gota como um efeito colateral de um outro transtorno. Por exemplo; doença renal, o que pode interferir com a excreção de ácido úrico. Baixa terapia de dose de aspirina e alguns diuréticos tratamentos de pressão arterial elevada, também pode causar gout.A dieta baixa purina é importante no tratamento da gota. Dietas de baixa purina são pobres em vitaminas B, E e outros antioxidantes. As purinas são ingredientes a partir dos quais é derivado de ácido úrico. Se você está propenso a gota; evitar purina alimentos ricos incluindo anchovas, espargos, consomê, arenque, molhos de carne e caldos, cogumelos, mexilhões, todas as carnes de órgãos, sardinha e sweetbreads. Evite alimentos ricos, como bolos e tortas – deixar farinha e açúcar contendo produtos brancos fora de sua dieta. Limite a ingestão de feijão, couve-flor, peixe, lentilhas, aveia, ervilhas, frango, espinafre e leveduras products.Avoid dietas de perda de peso. Cortamos em alimentos ou um jejum de mais de 3 dias pode resultar em aumento levels.Cherries de ácido úrico e morangos neutralizar o ácido úrico, por isso comer muitos deles. suco de cereja frescos ou congelados é excelente. Também incluir grãos, sementes e nozes em sua dieta.

Remédios enfrentamento

1. Ibuprofeno – Nem todos os analgésicos são criados iguais. A aspirina pode interferir com a excreção de ácido úrico e realmente torná-lo pior. Além disso, o paracetamol não tem suficientes características de combate a inflamação de fazer muito good.2. Aplicar gelo – Tente aplicar um bloco de gelo esmagado, se a articulação afetada não é muito macia. O gelo terá um efeito entorpecente. Coloque o pacote sobre a articulação dolorosa e deixe por cerca de 10 minutos. Você pode querer amortecê-la com uma toalha ou esponja. Reaplicar como você need.3. Não beba bebidas alcoólicas – O álcool parece aumentar a produção de ácido úrico, que pode levar a ataques de gota em alguns pessoas.4. Beba muita água – Lavar o excesso de ácido úrico do seu sistema antes que ele pode fazer nenhum mal por beber grandes quantidades de líquido. Além disso, como um benefício de saúde adicional, você também pode ajudar a desencorajar as pedras nos rins que alguns com gota são to.5 propenso. chás de ervas – Uma excelente maneira de aumentar a sua ingestão de líquidos. E nem contêm cafeína ou calorias. chás de ervas recomendadas incluem menta, rosa mosqueta, salsaparrilha, e Yarrow

suplementos úteis

Vitaminas do complexo B -. ajuda a aliviar o estresse, que muitas vezes acompanha os ataques de gota. Tome 100 mg duas vezes ao daily.Vitamin E – uma deficiência de vitamina E pode contribuir para a formação de quantidades aumentadas de ácido úrico. Tome 100 UI, lentamente aumentar para 600 UI daily.Zinc – auxilia no metabolismo de proteínas. De 30 a 45 miligramas daily.Molybdenum – este traço mineral é uma componente de várias enzimas, incluindo aquelas envolvidas com a formação do ácido úrico. Basta olhar para um suplemento multivitamínico-mineral contendo molibdênio. suplementação adicional não é required.Germanium – ajuda com a dor e inchaço. Tome 100 miligramas duas vezes daily.Celery sementes – reduz os níveis sanguíneos de ácido úrico. Ele contém 25 compostos anti-inflamatórios que podem reduzir a dor e inchaço da artrite. sementes de aipo está disponível em forma de cápsula, siga embalagem directions.Stinging urtiga – usado topicamente, urtiga pode ajudar a tratar a dor da gota. A planta fresca pode ser colocado em um espremedor para fazer suco de urtiga. Em seguida, aplicar topicamente na articulação afetada

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