Você passou toda a noite dormindo em um colchão desconfortável e sofrem de dor nas costas na manhã seguinte? Até agora, a comunidade médica não pode provar que certas colchões pode ajudar a tratar a sua volta. Desde que você dormir bem, qualquer colchão pode proporcionar o relaxamento que você precisa. No entanto, estudos anedóticos indicam que uma cama pobre pode afetar a sua volta. Se você quiser um melhor colchão para a sua volta, use o seguinte guidelines.Is seu colchão muito duro ou muito mole? Dormir em um colchão excessivamente macia faz com que sua volta a afundar no colchão. Isso vai forçar seus músculos das costas como eles tentam esforço para apoiar o contorno natural da sua coluna. No dia seguinte, você quer saber porque suas costas doem! ​​Overly colchão duro obriga as costas para se adaptar à superfície perfeitamente plana. Você acaba de virar e jogar durante toda a noite com posições de dormir desconfortáveis. Você pode ter certeza que você vai ter uma dor nas costas na manhã seguinte! Certifique-se de sua cama pode caber-lhe. Se você e seu parceiro de sono em uma cama pequena, você achar que você deve limitar os movimentos durante o sono. A postura confinado deixa você com uma posição de dormir deselegante, que pode ser prejudicial para a sua coluna. Assim, a sua cama deve proporcionar espaço suficiente para que você possa dormir confortavelmente e sem comprometer o seu movimento durante o night.If você tem um colchão velho, ele pode suportar o seu peso corretamente? Normalmente, a primavera ou a espuma de um colchão velho perde a sua capacidade de manter-se a sua volta. Isso pode afetar a curva natural da sua coluna quando você dorme. Ele pode colocar um pouco de pressão sobre ele. Você deve examinar o seu colchão de tempos em tempos para garantir que ele ainda pode fornecer um bom suporte da coluna vertebral. Comprar um novo se tiver to.To suma, a escolha de um colchão certo é fundamental para a sua volta. Deve ter um forte apoio interno que proporciona efeito saltitante. Ele deve estar de acordo com o seu contorno da coluna vertebral sem colocar qualquer pressão sobre ele e permitir espaço adequado para o seu corpo para se mover livremente. A melhor colchão deve permitir-lhe descansar confortavelmente durante todo o dia. Se você pretende comprar um colchão novo, pedir recomendações de seus amigos ou seu fisioterapeuta. Você não pode dizer se ele é um bom colchão apenas deitado por algum tempo. Você pode precisar de uma noite de sono para perceber a diferença.