Se você é um dos milhões de pessoas de todas as idades, de adolescentes a idosos, que sofrem de asma, não se preocupe. Existem muitos métodos fáceis e simples descritas neste artigo que podem ajudá-lo a superar seus sintomas, melhorar a sua saúde, e impedi-lo de assumir sua vida.

Sintomas da asma

Se você sofre de asma, produtos de limpeza fortes devem ser evitados. Muitos produtos químicos que estão nestes produtos podem causar o desencadeamento de crises de asma. Embora qualquer pessoa responsável pela limpeza de sua casa não pode evitar produtos de limpeza completamente, é melhor usar apenas produtos naturais.

Se você tiver sintomas de asma, mas você nunca ser diagnosticado com ele, é importante que você ver um médico imediatamente, como outras condições podem mimetizar a asma. Além disso, se você descobrir que é a asma que você tem, é importante que você iniciar o tratamento imediatamente.

Vitaminas C e E pode ajudá-lo muito na luta contra os ataques de asma. Essas vitaminas são pensadas para ajudar a melhorar a função pulmonar e controlar os sintomas da asma. Ou encontrar um bom suplemento vitamínico para tomar, ou mudar sua dieta para incluir mais alimentos ricos em vitaminas E e C. Essas vitaminas também irá ajudar a prevenir doenças, aumentando o sistema imunológico do seu corpo.

Esteja ciente de como sua dieta afeta a sua asma. Muitas vezes, alimentos específicos, como a manteiga de amendoim contêm alérgenos para quem sofre de asma. Se você tem certos gatilhos baseados em alimentos, gerir a sua dieta para evitar esses ingredientes e diminuir seus sintomas de asma e ataques. Se você tentar um novo alimento, monitorar seus sintomas para garantir que ele não causa aumento de problemas de asma.

Lavar roupa de cama pelo menos uma vez por semana e outros itens de cama, como edredons, pelo menos a cada duas semanas , em água quente para matar qualquer ácaros que podem estar presentes. Os ácaros são um alérgeno comum para muitas pessoas que sofrem de asma, de modo que lavam frequentemente artigos onde as células da pele recolher é uma maneira de reduzir a quantidade de ácaros e, posteriormente, diminuir os sintomas de asma.

Ficar em casa durante os dias de alta contagem de pólen . Pólen e outros alérgenos são responsáveis ​​por muitos dos sintomas de asma. Quando a contagem de pólen alcançar níveis mais altos, o número de pacientes na sala de emergência com ataques de asma grave aumenta. Evitar um ataque, por ficar dentro de casa com um condicionador de ar ou outro sistema de filtragem de ar.

Asma é uma doença que você nunca deve ignorar. Sempre procurar a ajuda médica apropriada quando você pensa que seus sintomas estão piorando, e sempre esteja atento aos sinais de um ataque de asma aviso. Se você seguir estes métodos simples, você vai diminuir suas chances de conseguir um ataque de asma e melhorar a gravidade dos seus sintomas

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