Imagine um dia sem ser capaz de ver. Blinds gastar toda a sua vida dessa maneira. Graças a Deus neste exato momento que você é abençoado com os olhos. E prometem que você iria cuidar de seus olhos a forma como você nunca did.Herein este post, vamos orientá-lo através de algumas maneiras simples de cuidar de seus olhos e visão. Adote esses hábitos e continuar a explorar este belo mundo. 3 olhos saudáveis ​​começar com uma youDrink saudável muita água. Coma frutas frescas e sazonais. Evite junk food. E participar de uma aula de ioga, ginástica, aeróbica, ou qualquer outra forma de exercício excita. Como por AAO, alguns estudos sugerem que o exercício regular, como caminhar, pode reduzir o risco de degeneração macular relacionada com a idade até 70 percent.We’d também aconselhá-lo a parar ou reduzir o seu hábito de fumar. As pessoas que fumam são geralmente em um risco maior de desenvolver relacionadas com a idade degeneração macular e catarata. 2 Obter seus olhos verificados pelo menos a cada dois anos testes oculares não são caros, mas eles podem salvá-lo de doenças oculares que podem arruinar a sua visão /visão do olho para a vida. Um exame de olho não só determina o seu risco de desenvolver uma doença grave do olho, como a retinopatia diabética, mas também garante que a sua prescrição para óculos ou lentes de contato é até a marca. Consulte um especialista /oftalmologista em um hospital de cuidados de olho em Gurgaon e ver o que ele /ela tem a dizer sobre a sua saúde ocular. 1 Olhe longe da tela do computador, a cada 20 minutos ou assim olhando para a tela do computador por longas horas pode causar: A tensão do olho seco eyesBlurry visionHeadachePain no pescoço, costas e ombro Portanto, sugerimos que você não olhar a tela do computador por longas horas ; em vez disso, você deve dar descanso aos seus olhos a cada 20 minutos ou assim, olhando para um objeto a distância (idealmente colocados a 20 pés de distância) por cerca de 20 segundos. E a cada 2 horas ou assim, você deve se levantar de sua cadeira e fazer uma pequena pausa durante 15 minutos. Por último, mas certamente não menos importante, você deve ver um médico especialista olho na Índia, se você experimentar uma mudança repentina em sua visão ou se sentir tenso ou desconforto que não desaparece em um dia ou dois.