Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relata que cerca de 70 milhões de americanos têm a hipertensão (pressão arterial alta). Apenas 52 por cento das pessoas com hipertensão têm a condição sob controle. Além disso, um em cada três americanos têm pré-hipertensão, o que significa que estão em alto risco de desenvolver hipertensão se não tomar as medidas necessárias para gerir os seus números.

fatores de estilo de vida pode muito contribuir para o risco de uma pessoa desenvolver hipertensão. Além disso, como um meio para melhor prever o risco futuro de uma pessoa de hipertensão, pesquisadores da Johns Hopkins Medicine descobriram que um simples exame de sangue usado para detectar ataque cardíaco também pode ser capaz de prever a hipertensão no futuro.

Sangue As amostras foram coletadas de mais de 5.000 pessoas, e os pesquisadores descobriram aqueles que tinham níveis ligeiramente elevados de troponina T foram mais propensos a receber o diagnóstico de hipertensão dentro de poucos anos.

O exame de sangue irá agora mover-se em clínica ensaios; . Se ele for bem sucedido ele pode ser usado como uma ferramenta para prever hipertensão futuro e começar a prevenção precoce

O teste da troponina T é já amplamente utilizado para detectar ataque cardíaco e é bastante rentável – $ 10 a $ 20. A versão do teste para a hipertensão é mais sensível e, embora não seja usado em os EUA, já é comumente usado na Europa

Para o estudo, os participantes não tinham diagnóstico de hipertensão -. Um pequeno grupo teve alta pressão arterial -Normal (27 por cento). Aqueles com discretas elevações de troponina T tinha uma taxa de 13 por cento maior de desenvolver hipertensão durante o acompanhamento. Aqueles com níveis elevados nomeadamente tinha um 24 por cento maior risco de hipertensão.

Os resultados foram publicados nas edições de setembro de Circulação

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sintomas de hipertensão

A hipertensão pode ser assintomática, embora muitos acreditam que a pressão arterial elevada pode causar nervosismo, sudorese, dificuldade em dormir ou rubor facial – não são, de fato, sintomas de hipertensão. Alguns sintomas pessoas podem experimentar com pressão arterial elevada incluem dores de cabeça, hemorragias nasais e falta de ar, mas estes sintomas ocorrem principalmente durante uma crise hipertensiva.

Os fatores de risco da hipertensão

Alguns fatores de risco que contribuem à hipertensão são imutáveis, mas muitos envolvem escolhas de estilo de vida que podem ser alteradas para reduzir seus números de pressão arterial. Os fatores de risco da hipertensão incluem:

Idade – hipertensão é mais comum em pessoas com mais de 45

Race – a hipertensão é mais comum entre os afro-americanos

A história da família – pressão arterial elevada pode geralmente ser de família

Obesidade – peso extra significa mais oxigênio e nutrientes para ir para os tecidos, aumenta o volume de sangue acrescentando pressão extra

a inatividade – a falta de exercício pode contribuir músculos sobrecarregados coração quando você participar em atividades diárias que podem aumentar a pressão

Smoking – pode aumentar a pressão arterial temporariamente, a longo prazo pode danificar artérias estreitando a passagem em que o sangue possa fluir

sódio – leva à retenção de líquidos que contribui para o aumento da pressão arterial

a falta de potássio e vitamina D – o potássio ajuda o equilíbrio de sódio e deficiência de vitamina D pode contribuir para a pressão arterial elevada

álcool – beber a longo prazo pode danificar seu coração

stress – aumenta a pressão arterial, o torna mais propensos a participar em comportamentos de risco, que pode ainda contribuir para a pressão arterial elevada

As condições crônicas – doença renal, apnéia do sono e diabetes pode também contribuir para a hipertensão

Reduzir o risco de hipertensão

Reduzir a pressão arterial é fácil com algumas mudanças simples para seu estilo de vida. Em primeiro lugar, é importante saber o seu risco. Será que a hipertensão executado em sua família? A sua idade ou raça colocá-lo em maior risco? Se sim, é ainda mais importante que você começa a alinhar a sua vida com hábitos saudáveis, a fim de reduzir o risco de hipertensão. Aqui estão algumas outras maneiras que você pode reduzir o risco de hipertensão.

Exercício

Perder peso

Reduzir a ingestão de sódio

Certifique-se de que você receba o suficiente potássio e vitamina D

Parar de fumar

Gerenciar condições médicas subjacentes e condições crônicas

Minimizar o consumo de álcool

Comer uma dieta saudável, equilibrada

Minimizar a ingestão de cafeína

Reduzir o estresse

Monitorar sua pressão arterial em uma base regular

Até o novo teste torna-se disponível em os EUA, é importante que você ainda fazer o máximo que puder para reduzir o risco e prevenir a hipertensão. hábitos de vida pode ser facilmente ajustado para proteger o seu coração e baixar a pressão arterial. Se você tem fatores de risco inerentes que aumentam o risco que você deve começar imediatamente a fazer essas mudanças positivas para melhor.