Não é maravilhoso para ficar na cama um pouco mais? Mas ficar na cama por muito tempo é perigoso para a saúde. Apesar de ter sido um desafio todas as manhãs para se levantar da cama, depois de um sono suficiente, não devemos ficar mais tempo do que o necessário.

A privação de sono está entre os riscos para a saúde que pode ter. E é verdade que sem dormir o suficiente, nosso corpo, humor e unidade pode ser afetado negativamente. Ele tem um preço grande sobre a nossa saúde. Sem suficiente sono, que são mais suscetíveis à doença por causa do sistema imunológico fraco. Mas o mesmo acontece quando você ficar na cama por muito tempo

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Quando você ficar muito tempo na cama, seus músculos tendem a ser demasiado relaxado resultante para transformá-lo em um estado mais fraco. Um estiramento e movimentos do corpo uma vez que você se levantar da cama vai fazer os músculos ativados novamente, portanto, resultantes de um estado muscular mais forte, recupera seu estado ativo. & Nbsp

Mas se você costuma ficar na cama por muito tempo, os músculos vão ter uma dificuldade para se recuperar. E um corpo mais fraco vai resultar a partir dele. O fluxo de sangue, também se torna diferente e pode ser prejudicial. Na verdade, casos extremos pode matar. Segundo a pesquisa, 60.000 americanos morrem a cada ano a partir dele.

Então, sim, tanto a privação do sono e dormir demais são perigosos para a saúde. Em média, e adulto precisa de 7-8 horas de sono todos os dias. Mas dando-se menos de 7 por causa de outras actividades, ou gastar cerca de 9-10 horas por causa de luxo em tempo não é realmente te ajudar.

Um ponto de vista equilibrado sobre o nosso horário de dormir não é apenas uma simples coisa. Devemos levar a sério, para se nós ser saudável ou não poderia depender dele

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