Coisas simples que você pode fazer para reduzir a dor da artrite reumatóide

Hoje em dia, existem vários tratamentos para a artrite reumatóide, mas ainda não há tratamentos que podem garantir a cura da doença. No entanto, existem maneiras de retardar o desenvolvimento da doença e para se livrar da dor nas articulações que está associada com a doença.

A artrite reumatóide é uma doença auto-imune que provoca inflamação das articulações. Outros sintomas típicos desta doença são o calor, vermelhidão e inchaço nas articulações, dor e rigidez. Actualmente, quase 1% da população do mundo sofrem de artrite reumatóide. As mulheres são mais risco de aveia de contrair esta doença do que e principalmente as pessoas na faixa etária entre 40 e 50 são affected.Today, existem vários tratamentos disponíveis, mas ainda não há tratamentos que podem garantir a cura da doença. No entanto, existem maneiras de retardar o desenvolvimento da artrite reumatóide e para se livrar da dor nas articulações que é associado com o disease.Now, há alguma coisa que você pode fazer para influenciar o desenvolvimento da doença de uma forma positiva? Sim, felizmente, na verdade existem várias coisas que você pode fazer para reduzir a dor e aliviar os sintomas. Vamos ter um olhar para eles: * A atividade física: Luz e atividade física regular deve ser parte de qualquer plano de tratamento. Algumas pessoas dizem que a atividade física é ruim para as articulações, mas isso é completamente errado. Estudos têm demonstrado que a atividade regular da luz aumenta a amplitude de movimento, melhora a circulação sanguínea e ajuda a fortalecer os músculos, ligamentos e tendões em torno das articulações. Eu recomendo o seu pedir ao seu médico para ajudá-lo a montar um plano de exercícios que é mais adequado para o seu caso * Escolher o tipo certo de atividade física:. Os melhores tipos de exercícios para artrite reumatóide são amplitude de movimento exercícios, exercícios de resistência (exceto em execução) , natação e hidroginástica. Todos os exercícios que envolvem corridas e saltos ou qualquer outra forma de exercício que coloca muito estresse sobre as articulações devem ser evitadas. * Não manter as articulações na mesma posição por longos períodos de tempo. Levante-se pelo menos uma vez a cada hora, esticar-se e andar um pouco. * Sua alimentação também desempenha um papel importante. Certifique-se de ter uma dieta equilibrada com muitas frutas e vegetais, vitaminas e minerais. Beba pelo menos 2 litros de água todos os dias. Evite fumar, álcool e muitos ácidos graxos insaturados. * Tente massagear as articulações com uma mistura de óleos de alecrim, lavanda ou camomila. Estes óleos contêm propriedades anti-inflamatórias e ajudam a reduzir o inchaço e dor. * Massagem suas dores nas articulações com azeite quente. Muitos pacientes relataram que isso ajuda a reduzir o pain.Perform essas ações em paralelo ao plano de tratamento que foi subscrito pelo seu médico para ajudar a reduzir a sua dor e de influenciar positivamente o desenvolvimento da doença. Se você tiver qualquer dúvida sobre os pontos listados aqui, não hesite em conversar com seu médico. Artigo Tags: artrite reumatóide, Atividade Física