As pessoas que sofrem de artrite estão sempre procurando maneiras de aliviar sua dor. Uma maneira de aliviar ou mesmo impedi-lo é através de uma dieta artrite. Existem algumas dietas de artrite que algumas pessoas vão jurar, mas nunca ter sido provada a fazer a diferença. Existem algumas dietas que fazem a diferença definida de acordo com a saúde experts.First que 抣 l dar uma olhada em algumas dietas de artrite onde há ¡¯ s pouca ou nenhuma evidência de que eles realmente fazer a diferença. Uma das dietas de artrite mais comuns é eliminar batatas, tomates, beringelas, e a maioria das pimentas. Enquanto a dieta ganhou 抰 fazer mal nenhum, ele hasn 抰 sido comprovada a afetar a artrite em tudo. Outra dieta artrite procura reduzir os ácidos em um 抯 corpo eliminar o açúcar, café, carne vermelha, a maioria dos grãos, nozes e frutas cítricas. É ¡¯ s destinados a serem seguidos para apenas um mês. As pessoas podem se sentir melhor porque eles perdem peso que reduz o estresse sobre as articulações, mas novamente não há nenhuma evidência para suportar isto. Também exclui muitas fontes de vitamina C, que é essencial na luta contra a artrite. Beber o chá verde tenha sido mostrado para reduzir os efeitos da artrite reumatóide, em ratos, mas não existem resultados conclusivos sobre estudos humanos ainda. A cartilagem de tubarão é suposto para aliviar a artrite. Animais e de laboratório estudos mostram promessa, mas não existem estudos humanos para apoiar este ainda. Não deixe 抯 dar uma olhada em algumas dietas de artrite que foram mostrados para trabalhar. gorduras de comutação pode reduzir a inflamação. comer gorduras encontradas em carnes vermelhas e aves foram realmente mostrado para aumentar a inflamação. Mudar para peixes de água fria pode ajudar a reduzir a inflamação. Usando milho, óleos de açafroa, de girassol e também ajuda. Outra dieta artrite é a ASU (abacate e soja insaponificáveis). Tem sido mostrado para aliviar a osteoartrite, estimular a reparação de cartilagem, e reduz a necessidade de um paciente 抯 de AINEs para controlar a dor. Gengibre foi mostrado para aliviar a dor e inflamação, bem como proteger o estômago de efeitos gastrointestinais de tomar AINEs. A glucosamina é um suplemento que alivia a dor em alguns pacientes com osteoartrite. Ela ajuda o organismo reconstruir a cartilagem, mas pode levar até dois meses para ver os efeitos. Se você é alérgico ao marisco, verifique com seu médico antes de tomar este como ele é derivado de conchas de caranguejo, lagosta ou camarão. Antes de tomar qualquer suplemento falar com o seu médico, como alguns podem interferir com ou agravar os efeitos colaterais de seus medicamentos. Claro que a melhor dieta artrite é uma boa dieta bem equilibrada à moda antiga. Coma 5 a 9 porções de frutas e legumes, e ir fácil em gorduras e colesterol. Uma dieta saudável coração é especialmente importante para pacientes com artrite reumatóide como estudos têm mostrado uma ligação entre a doença e insuficiência cardíaca. A vitamina C é bom para a reparação de tecidos do corpo. A vitamina D ajuda a absorver o cálcio, aumentar a massa óssea e previne a perda óssea. O cálcio ajuda a fortalecer os ossos. Se você estiver sob medicação, pergunte ao seu médico se ele /ela recomenda tomar vitaminas. Alguns medicamentos podem criar vitamina ou mineral deficiências. Ao escolher sua dieta artrite, não se esqueça de conversar com seu médico como diferentes tipos de artrite têm necessidades diferentes.