Aqui estão 3 maneiras naturais para ajudar você a ficar bem durante a temporada de gripe que são mais do que o básico. Consumir nutrientes concentrados, ricos em enzimas para fornecer lotes de antioxidantes, fitoquímicos e propriedades curativas. Beba muitos líquidos ricos em nutrientes de frutas e legumes recém-juiced para permitir o corpo para tomar rapidamente e reter elementos cruciais essenciais para ficar bem. Comer e beber uma ampla diversidade de nutrientes provenientes de várias fontes para manter uma dieta bem ajustado para o máximo de bem-estar. Se você fizer essas três coisas em cima dos fundamentos, você melhorar substancialmente a sua probabilidade de ficar bem durante face flu do season.Let-lo – a maioria de nós luta para obter tudo certo o tempo todo. Podemos manter a forma e obter uma quantidade adequada de descanso. Podemos receber luz solar e ar limpo. Podemos evitar as drogas, álcool e tabaco. Podemos até consumir apenas alimentos integrais naturais. Mas fazemos isso o tempo todo ou de forma equilibrada? As probabilidades são, para a maioria de nós, a resposta é não. Existe alguma coisa que podemos fazer para nos proteger durante os períodos de maior susceptibilidade como durante a temporada de gripes e resfriados? Na minha opinião, é claro que há is.We compreender os fundamentos sobre como se manter bem durante a temporada de gripe. Os princípios incluem: Ficar longe de ficar doente, evitando o contacto com microorganismos * Ao lavar as mãos com frequência * Cobrindo sua boca quando espirrar ou tossir; espero que os outros vão demasiado * Evitar pessoas, especialmente dos doentes * Evitar drogas, tabaco e álcool que pode diminuir a sua resistência * recebendo lotes de sono * recebendo uma quantidade adequada de exercício * recebendo lotes de ar limpo * Ter algumas sunshineThere está mais para ficar bem sob os tempos difíceis do que simplesmente direcção clara dos negativos, descansar, ar fresco, exercício e luz solar. Precisamos fazer mais do que o básico. Devemos não só evitar a junk food, mas também consomem nutrição superior. Isso ajuda a proteger o corpo naturalmente assim que o corpo é capaz de lutar contra a infecção e permanecer bem durante a temporada de gripe. O que o corpo precisa para proteger-se é: * concentrados, nutrientes ricos em enzimas * Lotes de líquidos ricos em nutrientes * Uma ampla diversidade de nutrientes a partir de diferentes fontes de enzimas têm a capacidade de acelerar benefícios medicinais e proteger o corpo contra os radicais livres e doenças. Concentre-se constituintes por sucos de frutas e vegetais frescos ricos em enzimas. Isto fornece o corpo com líquidos densos em nutrientes para ajudar a proteger e alimentar as células, bem como toxinas de descarga para fora do corpo. A melhor maneira, mais fácil de comer e beber uma ampla gama de alimentos concentrados é usar um espremedor que os sucos ambos os legumes e frutas. Para a nutrição máxima e concentração de enzima, consumir brotos, a essência da superior comida perfeita. Brotando grãos, sementes, feijões e legumes ajuda a garantir alimentação rica em enzimas e fornece fontes alternativas de alimentos para uma dieta mais equilibrada. Consumir brotos de saladas, sanduíches e alguns até mesmo suco bem. Você pode até secar os brotos e mill-los para fazer farinha. Aqui estão algumas maneiras de extrair fabuloso alimento mais barato para ficar bem durante a temporada de gripe. Um espremedor de ejecção centrífuga como L’Equip 215 XL Juicer sucos de frutas e hortaliças. É muito barato, fácil de limpar e requer menos de cortar. Você pode até mesmo suco de pequeno a intermediário maçãs de tamanho inteiro. Para obter mais eficiência, espremedores de engrenagens individuais e duplos, como Sansão e Juicers estrela verde produzir maiores quantidades de suco. A superioridade suco é maior, bem como as rotações são menores produzindo uma quantidade menor de atrito. Estes juicers exigem mais cortar, frutas deve ser muito firme e eles custam mais. Crescer brotos com econômica Food PANtrie desidratador, que funciona como um sprouter, é muito acessível, não requer eletricidade e está livre para operar. Se você seguir os conselhos acima consistentemente, você recebe: * nutrição Natural * vantagens a longo prazo * A maior chance de um forte sistema imunológico * A maior possibilidade de ficar bem durante a temporada de gripe * A maior possibilidade de uma melhor você * Se é demasiado tarde você já está doente, ficar mais saudável mais rápido usando essas mesmas técnicas. Além de evitar a exposição e ficar de repouso, exercício, ar fresco e luz do sol, você pode melhorar suas chances de ficar bem durante a temporada de gripe por * Ingerir alimentos concentrados, rico em enzimas de * legumes e frutas recentemente juiced * Couves * Beber muita ricos em nutrientes líquidos feitos com juicers que a variedade suco como * L’Equip 215 XL Juicer para sucos de frutas e legumes * Samson Juicer para sucos algumas frutas muito firme, folhas verdes e wheatgrass que produz suco de qualidade superior * Green Star Juicer para alguns frutos muito firmes, folhas verdes e wheatgrass que produz o suco de máxima qualidade * o consumo de uma grande variedade de nutrientes a partir de fontes variadas * Frutas e legumes, especialmente espremido grãos * germinados, sementes, feijões e leguminosas – juiced ou de outra forma Fique bem durante a temporada de gripe deste ano e fazê-lo naturalmente!