Os ovos são grandes para a sua saúde. Não só eles são embalados com proteínas de alta qualidade, mas eles também são muito barato e enchimento. Os ovos são também uma grande fonte de nutrientes essenciais como zinco, ferro, vitamina A, B e D, luteína, colina e colesterol. Essencial para construir cartilidge, fortalecer os ossos, regular os hormônios e são ótimos para sua pele e cabelos, os ovos são perfeitos para frequentadores do ginásio, já que contêm um aminoácido essencial, que é o mesmo que o encontrado naturalmente no corpo humano que é usado para construir músculos.
Enquanto a maioria das pessoas que tentam aumentar acima Juro por ovos, há um lado escuro para este alimento saúde final. Quando os ovos estragar eles representam o risco de causar infecções de estômago, como uma dor de estômago (intoxicação alimentar), devido a
salmonela
(conhecida como uma doença chamada salmonelose) ou
E.coli
. Então, como você sabe se um ovo está fresco o suficiente para comer? Bem, há uma maneira fácil e barata para descobrir. Veja como:
Tome um copo de água, e o ovo que você acha que está estragado. Deixe cair o ovo na água. Se o ovo flutua, é hora de jogá-lo fora. Em contraste um ovo saudável e fresca vai afundar até o fundo e ficar lá. Isso acontece porque um ovo saudável é densa e tem muito pouco ar no seu interior. No caso de um ovo estragado, os organismos presentes no seu interior, tendem a fermentar e multiplicar usando constituintes do ovo como fonte de nutrição. Quando estes organismos quebrar os componentes de um ovo, que produzem uma grande quantidade de gás. Este gás se acumula no ovo, tornando-flutuante – e, portanto, flutuam na água.
Então, você tem isso. Comer saudável e ficar apto
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