Pergunta

senhor,

tenho 32 anos de idade e um software engineer.i ter sido diagnosticado com hérnia de disco e ostophts no pescoço. Eu estive em repouso e medicação durante um mês e se recuperou bem, estou usando apenas um comprimido agora, depois de 60 dias. Agora não há dor, mas algumas vezes eu sinto rigidez do pescoço muito leve quando eu sentar infromt prolongado de computador e sentir guddiness slite por 3 a 4 segundos …

eu não usei qualquer forma de exercícios de physotheropy No entanto,

por favor, informe-me como melhorar essa condição por alguns exercícios ….

estou enviando meu MRI resultado da verificação feita 2 meses atrás para referance.

Saudações

Rafi

resposta

rafi,

eu não ver uma ressonância magnética, buit eu tenho uma boa idéia de sua explicação

primeira coisa:.

a medicação só é bloquear a dor e reduzir a inflamação. Não é abordar a questão subjacente (hérnia de disco e osteófitos)

hérnias discais e osteófitos (artrite estágio avançado) são lesões irreversíveis e permanentes. você precisa se concentrar em manter uma boa postura e manter a pressão de quaisquer nervos

boa postura:. aumentar o seu comp. monitor para que a parte inferior do monitor está ao nível dos olhos quando você está sentado. que irá ajudá-lo enquanto trabalha no computador, ele vai forçá-lo a manter uma melhor postura ao levantar monitor.

osteófitos: é uma palavra extravagante para dizer que avançaram artrite. osteófitos são esporas artríticas que estão tentando fundir as vértebras juntos. este tem sido um problema no pescoço crônica que agora está finalmente a aproximar-se para you.you pode tomar glucosamina e sulfato de condroitina para ajudar a preservar o que cartilagem e estrutura óssea que você tem. estes ao balcão suplementos não são criados iguais e não lhe dará alívio da dor, mas vai ajudar a retardar a progressão da artrite.

por último mas não menos importante: você deve ver um quiroprático suave e /ou ver um fisioterapeuta.