Estes minerais são importantes na nossa dieta em quantidades diminutas, e nós provavelmente já obtê-los, a menos que nós estamos vivendo em junk food ou fast food , o que não lhe dará qualquer uma das vitaminas que você precisa.

as pessoas estão tão acostumados a encher seus estômagos nestes dias que eles vão comer fast food simplesmente para que eles possam continuar, sem seu estômago tentando dizer a eles que seu corpo precisa de alimento. Mas isso não é comida. Bem, é comida, mas não vai ajudar o seu corpo de forma alguma, a não ser para resolver o seu estômago por um tempo.

O verdadeiro problema hoje é que forma muitas pessoas não sabem disso. Muitas pessoas não têm idéia de que a nossa sociedade deixaria as empresas vendem o alimento que é tão ruim para o seu corpo.

Como você vai ver com todos esses minerais, podemos obtê-los nas frutas frescas e vegetais que consumimos diariamente e contanto que tenha uma boa dieta não temos que se preocupar se temos os minerais ou não. Orgânico é, naturalmente, a maneira de tirar o máximo proveito de seu alimento, ou como eles dizem, o “mais estrondo para seu fanfarrão”.

Como muitos de vocês pode dizer com segurança que você come frutas e vegetais com cada refeição. Vamos, agora, você provavelmente não. Mas você pode começar agora através da compra de produtos orgânicos, e você vai começar a sentir melhor. Você também sabe que seu sistema digestivo é, então, vai começar a trabalhar muito melhor. Você vai notar a diferença. Acredite em mim quando eu digo, assim que se sente vai mudar, juntamente com a sua digestão. E esta mudança será para melhor.

O boro é um mineral que significa que só é necessário pelo corpo em muito pequeno, traço, de montantes. Mas é necessário para o metabolismo, ou o uso do corpo de, certos minerais como o magnésio, fósforo, cálcio e vitamina D. Portanto, se você não tem o suficiente Boron você pode estar inclinado a ter uma escassez desses minerais. Se você não tem o suficiente dessas certos minerais que você poderia estar em risco de artrite e hipertensão. Sabe-se também a apoiar o crescimento adequado do osso.

Tendo o suficiente deste mineral traço contribui com desconforto na articulação, a função cerebral, estado de alerta, utilizando açúcares e gorduras, o reconhecimento, a osteoporose, para proteger a função cognitiva, e construir muscular

Alimentos fontes de boro são:. maçãs, peras, escuro vegetais de folhas verdes, nozes cruas, cenouras, cereais integrais, uvas, ameixas e passas, bem como frutas que não são frutas cítricas, legumes, e vegetais. Boas fontes alimentares de frutas e vegetais, é claro, deve ser orgânicos

Alguns sintomas de deficiência de boro podem ser:. Artrite, dor nas articulações, pressão arterial elevada, a deficiência de vitamina D, cálcio, fósforo e magnésio deficiência. Não há deficiência real conhecido deste mineral.

Germânio não é sequer um vestígio mineral. Você precisa de tão pouco isso que você pode obter o suficiente deste mineral apenas por comer cogumelos e alho. Não há necessidade de suplementar com um suplemento de germânio. Na verdade, existem riscos de segurança para a saúde associados com a suplementação de germânio. É ilegal para importar um suplemento humano deste mineral para os Estados Unidos.

Aparentemente, houve uma toxicidade relatou que foi renal, hepática, mielóide e neurológica na natureza, em um julgamento que foi usado para a AIDS tratamento com este suplemento

Alimentos fontes de germânio são:. cogumelos (Shiitake principalmente), peixes pan, atum, suco de tomate e alho. Sim, estes também devem ser orgânicos.

Não há sintomas de deficiência de germânio. Não parece ser um requisito para Germânio em nossa fisiologia, no entanto, algumas pessoas têm usado para aumentar a quantidade de oxigênio indo para o seu cérebro, porque aumenta a quantidade de sangue que vai para o cérebro da circulação.

Houve algumas preocupações de segurança qualificados, com suplementação deste mineral, mesmo em pequenas quantidades. Apesar dessas preocupações sérias pessoas tê-lo usado para a hipertensão, colesterol alto, as condições dos vasos sanguíneos e doenças cardíacas. Também tem sido usada para as condições do olho, tais como cataratas e glaucoma. E algumas pessoas têm usado para cirrose e hepatite.

Houve também usos, apesar do risco, por RA (artrite reumatóide), a osteoporose, a SIDA, falta de energia, dor e osteoartrite. Outros, ainda, tê-lo usado para alergias alimentares, infecções virais, câncer, infecções fúngicas, intoxicação por metais pesados ​​(cádmio e mercúrio), e depressão

Reacções adversas da suplementação de germânio são:. Vómitos, anemia, fadiga, perda de peso , fraqueza muscular, ataxia sensorial, parestesia, anorexia, náuseas e

reacções adversas raras a partir de suplementação germânio são:.. hipoplasia da medula óssea, insuficiência renal, neuropatias periféricas, ataxia cerebelar, estenose hepática, e aumento das enzimas hepáticas

estou assumindo que eu não tenho para definir qualquer uma destas reacções, porque eles podem ser visto já ser muito, muito ruim e até mesmo fatal, e, portanto, o suficiente para manter as pessoas longe de querer completar com este mineral . Obrigado.

O cromo é uma parte vital do GTF molécula (fator de tolerância de glicose), e está envolvida na assimilação de glicose no corpo. É necessário para a energia e é conhecida por sua manutenção de açúcar no sangue. É absolutamente necessário para a síntese de proteínas, gorduras e colesterol.

No entanto, uma deficiência deste mineral é muito rara. Você só estaria tomando isso como um suplemento, se o seu médico prescreve-lo para você. Nunca tome picolinato de cromo. Nunca tome qualquer picolinato. Picolinate é um conhecido agente cancerígeno. Se você estiver prescrito para tomar este mineral, tomá-lo como Chromium polynicotinate. Mesmo quando você ver isso em bebidas energéticas que agora eles usam a forma polynicotinate.

É essencial apenas como um micronutriente, e essencial para o metabolismo para funcionar corretamente.

Os diabéticos, não importa se você são um tipo II diabético ou um tipo I diabéticos e pessoas que são hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue), precisa falar com seu médico antes de se decidir tomar Chromium

Alimentos fontes de cromo são:. (você vai ficar feliz em saber) um pouco de cerveja e alguns vinhos, arroz integral, peixe, feijões secos, especiarias, alguns laticínios, café, de peru, queijo, brócolis, feijão verde, batatas, cereais de pequeno almoço elevado farelo, cogumelos, frango, carne bovina, vitela fígado, levedo de cerveja, melaço e grãos integrais. Eu não mencionar que esses alimentos também devem ser orgânicos.

É, sobretudo, tomado no corpo do alimento que está sendo armazenado em bandejas que são feitas de aço inoxidável (podem ser feitas com até dezoito por cento Chromium), e também em latas

Alguns sintomas de deficiência de cromo são:. fadiga, maior risco de arteriosclerose, intolerância à glicose, ansiedade e o metabolismo indevido de aminoácidos

Uma dieta de alimentos que é geralmente elevada em. os açúcares simples fará de metal (Chromium) para ser excretada na urina

muito deste mineral pode levar a:. dermatite, insuficiência renal, insuficiência hepática, úlceras e toxicidade Chromium (é um metal) .

Mesmo estes minerais são essenciais para o nosso corpo em micro quantidades, nós precisamos deles em tais quantidades muito pequenas que normalmente levá-los em nossa dieta.

estes não são algo que você nunca irá precisa para completar a menos que um médico tenha dito isso para sua saúde.

no entanto, ainda é importante que nós obtê-los em nossa dieta. E agora é a hora de encontrar mercado que do agricultor e começar a comprar o seu produto a partir deles. Encontre o stand produtos orgânicos e comprar esse alimento. O produto no supermercado foi enviado de algum outro país e é quantos anos? Até agora ele poderia até mesmo ser de três meses de idade. Não admira que quando você compra o alface lá ele vai mal em um dia ou dois em sua geladeira.

Este nem sequer levar em consideração que ele foi pego verde. Quando as frutas e legumes são colhidas antes de estarem maduros, eles não recebem o resto das enzimas que eles estavam indo para começar a partir da árvore ou planta estavam. Eles agora estão amadurecidos pelo éter que eles emitem entre si para amadurecer, e quanto mais perto você colocá-los uns aos outros, quanto mais rápido eles vão continuar a amadurecer. Isso significa que eles não estão completos como seriam se eles amadurecido na planta.

Eu sei que você provavelmente já ouviu alguém dizer que, quando você tem que escolher os tomates de seu jardim antes de amadurecer, para colocá-los em um saco de papel para que eles vão amadurecer durante a noite. Isso é por causa do éter eles emitem.

Se você quiser experimentar a minha teoria, ir para o carrinho do produto que vende alimentos orgânicos e comprar o que você compra normalmente, a partir deles. Coma somente orgânica, por duas semanas e ver se você não notar uma mudança em como você se sente, bem como como você digerir a comida.

Então você pode me avise e nós podemos falar sobre isso.

em seguida, vamos passar a ferro, que estou certo de que você tem conhecimento e cobre e silício, que são outros minerais.