As pessoas querem ser magro na cultura de hoje. E assim, a deficiência de vitamina D está se tornando cada vez mais comum para adultos e crianças. Esta não é uma questão de não comer bastante vegetais: se você donâ € ™ t reverter uma questão de vitamina D, você pode acabar se tornando mais e mais doente. Com o tempo, os adultos com falta de vitamina D pode até mesmo desenvolver doenças como osteomalácia e crianças poderiam desenvolver algo sério como raquitismo. Ninguém quer lidar com intensos episódios de diarréia â € “falar sobre uma festa de matar um €” ou problemas de visão em linha reta. A seguir estão alguns sintomas-chave ou sinais de que você não está recebendo quantidade suficiente de vitamina D.

Queimar

Um dos sintomas mais comuns que você precisa mais vitamina D é se você tem uma sensação de queimação na sua boca ou até mesmo em seu estômago. Isso significa que seu corpo está tentando dizer-lhe que ele precisa de mais desse nutriente. Essa queima significa que seu corpo não está recebendo os nutrientes de que necessita, não só para digerir o alimento, mas para manter os dentes e outros ossos do corpo seguro. Um corpo é uma máquina: sem combustível, ele não pode trabalhar. Assim, a queima é muito parecido com uma pulverização catódica máquina:. É um sinal de que algo está faltando

Osso Pan

Se os seus ossos doem, então você pode precisar de mais vitamina D em sua vida. Esta vitamina é o que mantém os ossos fortes e saudáveis. Se você está carente de isso, então os ossos tornam-se mais frágeis. Na verdade, uma viagem simples ou queda poderia resultar em uma fratura ou até mesmo uma pausa. É importante para remediar a situação o mais rapidamente possível, para que você não desenvolver uma doença óssea. Assim, o primeiro sinal para procurar é se os seus ossos parecem doer o tempo todo. Se assim for, é hora de falar com um médico e descobrir como obter mais vitamina D em seu sistema.

diarréia e outras Digestão Issues

Se o seu corpo necessita de mais vitamina D, você vai maior experiência provável aumento ataques com diarréia e constipação. Isto é porque o corpo não é digestão, absorção, ou o processamento de alimentos em formas normais e saudáveis. Se o corpo é incapaz de processar alimentos, em seguida, o corpo vai lidar com isso de outras maneiras. Assim, diarréia e prisão de ventre são sinais de que algo não está bem com seu corpo. Um dos culpados mais prováveis ​​é que você precisa mais vitamina D.