A gota é uma forma de artrite que pode ser extremamente dolorosa. Como todos crônica (longo prazo) doenças a condição precisa ser gerenciado para ajudar a aliviar os sintomas. Nós falamos com o Dr. Shalini Suralkar, MD (Medicina Geral), Dr. LH Hiranandani Hospital sobre a condição, e aqui estão algumas dicas de especialistas para ajudá-lo viver desconforto livre com a condição

Dica # 1:. Stick para sua medicação

Dr Shalini diz: “Uma das maneiras mais eficazes para ajudar a aliviar os sintomas de gota é ter a medicação (de ácido úrico drogas redutoras) prescritos regularmente, se os níveis de ácido úrico no seu corpo verificada e ir para followups com o seu médico assistente. Além de que a mudança para um estilo de vida saudável, com restrições alimentares, exercício físico regular, controlar outras condições co-mórbidas como diabetes, hipertensão também vai um longo caminho para o controle da doença ‘

Dica # 2:. Escolha os alimentos que você comer sabiamente

de acordo com o Dr. Shalini evitar alimentos que são ricos em proteínas é a melhor maneira de evitar a incendiar-se dos sintomas. Para os alimentos de instância como fígado, rins pães doces, brawn, bacon, carne de vaca, cordeiro, anchova, sardinha, cavala, vieiras, mariscos, cerveja, couve, dals e grão de bico são melhor evitados, pois tendem a aumentar os níveis de ácido úrico no seu corpo. Além disso, ela diz, “Alguns anti-hipertensiva e diuréticas drogas podem aumentar os níveis de ácido úrico e eles devem ser evitados.” Mas nem tudo está perdido. Você pode ter certos alimentos como peixes (ou outros frutos do mar), farinha de aveia, farelo de trigo e grama de trigo, ocasionalmente

Dica # 3:. Exercício

regularmente

O exercício tem uma série de benefícios, tanto para seu corpo e mente. Dr. Shalini diz: “Exercício definitivamente ajuda. Gota é uma parte da síndrome metabólica e um paciente muitas vezes tem doenças de estilo de vida co-existentes como hipertensão, diabetes, colesterol alto e obesidade, o exercício ajuda a batida de tudo isso ‘

Dica # 4:. Parar de fumar e beber

de acordo com o Dr. Shalini, álcool e tabagismo piorar os sintomas de gota. Isto é porque o álcool, especialmente de cerveja e vinho têm a maior propensão para aumentar os níveis de ácido úrico no sangue. Além de que fumar faz matérias, enfraquecendo o sistema imunológico e interferir com a maneira como seu corpo metaboliza alimentos. Você também pode gostar de ler sobre as 25 maneiras Fumar prejudica seu corpo.

Dica # 5: fatores de controle que pioram a condição

Além de manter um estilo de vida saudável, controlando os fatores que possivelmente pode piorar a condição é essencial. E um tal fector é a desidratação. De acordo com o Dr. Shalini, desidratação esgota seu corpo de fluidos essenciais, vitaminas e minerais que ajudam seu corpo a diluir o ácido úrico nos alimentos. Além de que também sobrecarrega os rins, o que torna difícil para ele para expulsar as toxinas do seu corpo -Em virar aumentar os níveis de ácido úrico no seu corpo. Portanto beber bastante água em um dia. Você também pode gostar de ler maus efeitos de não beber bastante água

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