O que é a osteoporose, por que ele é diagnosticado

É um tipo de doenças ósseas, isso acontece quando uma pessoa perde densidade mineral nos ossos. ossos resultantes tornam-se fracos e pode romper com menor queda também. Embora as pessoas parecem saudáveis ​​eles podem ter esse problema osteoporose; que a estrutura do osso se torna anormal. Na idade de 50 anos ou mais é bom para visitar médico e ter um check-up e pedir mais informações sobre problemas de densidade óssea

Os sintomas de osteoporose:.

A osteoporose começa sem saber, e silenciosamente no corpo, não pode diagnosticar a nós mesmos até que tenhamos uma fratura óssea. No entanto, é sempre bom saber sobre os sintomas da osteoporose para superar complicações graves

alguns sinais de osteoporose que podem avisá-lo:.

Sever dor no pulso , quadril e coluna vertebral

A perda de altura, baixo peso corporal

Sever dor nas costas, fratura de compressão

Existem vários tipos de osteoporose, tais como juvenil osteoporose, adultos e velho. No entanto, a osteoporose raramente afeta crianças, mas durante este tempo eles devem tomar boa comida de cálcio para construir ossos saudáveis. Homens e mulheres e todos os grupos etários desenvolver osteoporose em certa idade

Tratamento e medicamentos para osteoporose:.

tratamento da osteoporose saúde tem diferentes formas. Muitos devem começar na fase inicial, quando é diagnosticada. Como disse isso é completamente o problema da densidade óssea. No entanto, deve ser verificado uma vez as mulheres é aos 30 anos para um melhor tratamento

As mudanças no estilo de vida:. Dieta e exercício

Tomar remédio certo: levar comida que dá mais cálcio e vitamina D

O uso de medicamentos prescritos pelo médico para melhorar a densidade óssea

Dieta e exercício para superar problema osteoporose:

dieta e exercício peças . papel vital na prevenção de problemas de densidade óssea em adultos mais velhos

Exercício de fazer: alguns exercícios são recomendados para superar a mudança de fractura, tais como: corrida, caminhada, jogar ténis ou participar de uma aula de dança, tendo pesos , exercício, ioga e alongamentos. No entanto, evitar o exercício que tem risco de cair ou qualquer alto impacto que leva à fratura

dieta a seguir:. Corpo precisa de cálcio e vitamina D para manter os ossos fortes. A vitamina D ajuda a absorver o cálcio que está a tomar por qualquer meio de alimentos dizem leite. Embora você assumir diferentes entradas que consiste em cálcio e vitamina D; médico pode recomendar alguns suplementos para melhorar a quantidade de cálcio e vitamina D. Evitar: Álcool, cafeína, má nutrição e beber álcool

Como prevenir a osteoporose

prevenção de osteoporose é o factor mais importante, uma vez que inclui dieta, exercício, como mencionado acima. As prevenções não são apenas recomendada para adultos mais velhos, mas também para os homens e mulheres de todas as faixas etárias. Além da dieta dizer, tendo em cálcio e vitamina D, uma pessoa deve parar de fumar e começar a tomar suplementos de proteína recomendada pelo médico. Para garantir a ingestão de proteína suficiente, é bom ter um controlo sobre a dieta. Isso ajuda a superar este problema osteoporose que já tem e para as pessoas a evitar que no futuro também.

Ao seguir uma determinada dieta e prevenção de ação junto com um melhor tratamento através de consulta médico previne a osteoporose a uma extensão. Para melhor compreensão sobre esta visita ao seu médico e ter uma verificação da densidade óssea

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