Se você quiser passar a viver uma vida longa e saudável, você precisa aprender como prevenir algumas doenças que estão matando as pessoas a cada ano. Estas doenças são diabetes e doenças cardíacas. Diabetes é quando o corpo é incapaz de converter o alimento que você come em energia. O corpo não produz insulina. Quando isso acontece, você tem que monitorar constantemente o seu açúcar no sangue e, ocasionalmente, dar-se choques de insulina ou então você pode entrar em coma e morrer. A doença cardíaca ocorre quando você vive um estilo de vida saudável e seu coração já não funciona como deveria. Ambos podem matar. Portanto, você precisa saber como evitar os riscos de diabetes e doenças do coração para viver tanto tempo quanto possível

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A melhor maneira de prevenir os riscos de diabetes e doenças cardíacas é comer direito e exercício. Você também não deve fumar e você deve limitar o seu uso de álcool ou não beber em tudo. Alguns podem se recusam a estas recomendações e dizem que comer alimentos que engordam e fumar e beber e sentar-se no sofá o dia inteiro é o seu direito dado por Deus e eles dizem que ninguém pode dizer-lhes o que fazer. Bem, se você não está indo para o trabalho de prevenção dos riscos de diabetes e doenças do coração para você, em seguida, fazê-lo para a sua família e aqueles que se preocupam com você. Talvez isso lhe dará a motivação para cuidar de si mesmo

fazer boas escolhas

Prevenir os riscos de diabetes e doenças do coração não é difícil de fazer.; você apenas tem que fazer boas escolhas de vida. Donâ € ™ t comer alimentos de engorda ou manter a gordura a um mínimo. Além disso, ir para fora e fazer algum exercício. Caminhe em torno do bloco, depois do jantar ou obter um cão para que você será forçado a andar regularmente. Comprar uma bicicleta e levá-lo ao redor do bairro algumas vezes por semana. Além disso, não fumar e reduzir o seu consumo de álcool ou desistir de álcool completamente. Você vai se surpreender com a prevenção dos riscos de diabetes e doenças cardíacas, não só torná-lo saudável, mas ele vai fazer você se sentir melhor também. Você vai olhar melhor, sentir incrível e você vai passar a viver uma vida longa, saudável

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Lembre-se de sempre fazer check-ups do seu médico para que você possa garantir que você está no caminho certo com a prevenção os riscos de diabetes e doenças cardíacas.