Diabetes, uma vez que chegou, vai estar lá para ficar. Não existem medicamentos ou remédios disponíveis para curar a diabetes completamente. Favoravelmente, no entanto, existem formas de gerir a doença com precisão. Três das melhores opções a considerar neste aspecto são medicamentos, atividade e uma dieta adequada. Enquanto medicamentos podem ser consumidos por via oral ou administrados sob a forma de injeções de insulina, exercícios que prometem o nível de actividade adequado terá de ser praticado após a triagem médica completa. Como controlar a diabetes com o exercício? Como é que os níveis de atividade regulares ajudam na gestão da doença?

Como controlar o diabetes com o exercício?

Uma das melhores maneiras de controlar o diabetes é a de considerar exercícios que fornecem para o uso activo dos músculos. Algumas das maneiras pelas quais eles podem ajudar no controle da subida dos níveis de açúcar no sangue incluem:

Quando você usa seus músculos durante o exercício, você acaba queimando glicose e ácidos graxos no processo. Durante o período de exercício e após isso, os seus níveis de glucose no encolhimento são sentidas pelas células beta presentes no pâncreas. Como resultado, eles relaxar a sua saída a produção de insulina. Portanto, os níveis de açúcar no sangue podem ser geridos de forma eficaz.

O exercício irá proporcionar descanso para as células beta para a produção incessante de insulina. Além disso, os baixos níveis de insulina vai enviar sinais para o fígado para esvaziar as reservas de glicogénio para a corrente sanguínea para fornecer os músculos com energia.

Como você trabalha o seu corpo regularmente, o fígado vai converter a láctico ácidos, gorduras e aminoácidos em glicose para abastecer os músculos com energia. Se o exercício por tempo suficiente, as células de gordura presentes no corpo também vai começar a verter. Eles acabam compensando a redução do nível de ácidos graxos presentes no sangue através da conversão de triglicéridos em gordura.

Portanto, exercícios que envolvem ajuda atividade muscular na redução de açúcar no sangue naturalmente. Além disso, exercícios também ajudar na redução de ácidos gordos no sangue e reduzir a carga de trabalho do pâncreas. Sempre que você começar com qualquer regime de exercícios para combater os sintomas do diabetes, obter o cronograma validado pelo seu médico. Certifique-se de cumprir as diretrizes estabelecidas por ele. A menos que tenha sido medicamentos prescritos que causam hipoglicemia, exercícios desse tipo nunca mais fará com que seus níveis de açúcar no sangue para mergulhar abaixo do normal.