O câncer é a terceira maior causa de morte no mundo de acordo com o estudo. Taxa de mortalidade aumentaria mais rapidamente por causa de cânceres. A não ser apanhado na fase inicial, cancros são muito difíceis de tratar. Normalmente as pessoas não gostam de falar de câncer. A abordagem de tratamento principal que pode obter é apenas a cirurgia. Mas, na verdade, quando você realmente tem um cancro e as células cancerosas se espalharam em seu corpo, a cirurgia não é tão eficaz como o esperado.

A prevenção é maneira muito mais sábio do que a cirurgia. Você sabe que há um monte de câncer que pode ser evitável. Um painel de peritos recolhidas as estatísticas depois de analisar as evidências científicas disponíveis sobre o câncer, dieta e exercício. Enquanto eles trabalham também algumas orientações sobre como podemos reduzir as taxas de câncer.

Na verdade, nós não sabemos exatamente a relação entre estilo de vida e cânceres. Mas muito poucos tipos de câncer pode ser herdada. Assim, modificando nosso estilo de vida vai reduzir as chances de câncer em pelo menos um terço.

Em primeiro lugar, a obesidade é a principal causa de câncer. É causa de cânceres de esôfago, cólon e reto, pâncreas, mama, endométrio e rins. O índice de massa do nosso corpo é suposto para situar-se entre 21 e 23. Por isso, precisamos de uma dieta de perda de peso para lançar esses quilos com exercícios e restrição calórica.

Em segundo lugar, fazer algum exercício. Além de perder peso, sendo o ajuste tem efeito directo anti-câncer. exercício físico moderado por 30 minutos, como caminhada rápida por dia é recomendado por pesquisadores. Ele está apto para a maioria de nós. O ponto importante outra de fazer exercícios é a persistência. Você não conseguiria nada com exercícios para apenas um ou dois dias

Em seguida, o nosso consumo alimentar também tem muito estreita relação com o câncer. Principalmente nós temos que importa é a quantidade de álcool que precisamos beber. Certain álcool é benéfico para a nossa saúde, mas o excesso de vontade aumenta o risco de câncer de boca, faringe, laringe, esôfago, cólon e reto, e de mama, bem como cirrose e câncer de fígado. Os homens não devem beber mais do que duas bebidas padrão de álcool por dia, enquanto as mulheres não mais do que um por dia.

Else precisamos comer menos e comer principalmente alimentos de origem vegetal, em vez de carne vermelha e carne processada. Para reduzir o consumo de carne é útil para a produção ambiente e carne tem tomado uma grande quantidade de terras agrícolas e de água.