(BlackDoctor.org) – Novos estudos mostram que há mais benefícios para beber café do que o choque de energia que ele proporciona. A pesquisa mostra café pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Os pesquisadores da Harvard School of Public Health e Hospital Brigham and Women realizado um dos maiores, estudos de longo prazo sobre o assunto. Eles descobriram mais café as pessoas bebiam, maior a proteção contra a diabetes.

O estudo seguiu 41,934 homens por 12 anos e 84,276 mulheres para 18 anos. No início do estudo, as participantes não tinham diabetes tipo 2. Eles foram convidados a responder a perguntas sobre os seus hábitos de beber café (regular e descafeinado) a cada dois a quatro anos. Ao longo dos anos, foram notificados 1.333 casos novos de diabetes tipo 2 entre os homens e 4.085 entre as mulheres.

Os homens que relataram beber mais de seis xícaras de café regular um dia cortar seu risco de desenvolver diabetes tipo 2 em metade quando comparados aos não-bebedores. As mulheres que relataram beber que muito reduzir o risco em quase 30%. café descafeinado também mostrou benefícios, mas os resultados foram mais fracos.

O que há dentro do feijão

Os investigadores não identificaram o que está dentro do que afasta diabetes café. Mas o estudo de Harvard relataram tanto o café regular e descafeinado contém grande quantidade de antioxidantes como ácido clorogênico (um dos compostos que proporcionam sabor do café) e magnésio. Estes ingredientes podem melhorar a sensibilidade do organismo à insulina e pode ajudar a diminuir o risco de diabetes tipo 2, de acordo com o estudo.

O papel da cafeína na redução 2 diabetes entre bebedores de café o risco de tipo tem sido pouco clara. Na verdade, um estudo recente da Universidade de Minnesota School of Public Health sugere cafeína pode não ser um grande jogador. Os pesquisadores acompanharam mais de 28.000 mulheres na pós-menopausa durante 11 anos. Eles descobriram que as mulheres que bebiam pelo menos seis xícaras de café, especialmente descafeinado, tiveram um risco 33% menor de diabetes tipo 2 do que os não-bebedores.

As desvantagens de cafeína

Será que os dados a partir desses estudos quer dizer que você deve ir para o café mais próximo, se você é um não-alcoólico? Não necessariamente. Os pesquisadores dizem que não há uma quantidade suficiente de dados disponíveis que sugerem que pessoas que não são actualmente os bebedores de café deve necessariamente começar. É necessária mais investigação para determinar por que e como os resultados do estudo ocorreu e determinar recomendações daqui para frente.

Não é sugerido que as pessoas se sua ingestão de café para seis ou mais xícaras por dia. Apenas uma xícara 6 onças de café regular contém 103 miligramas de cafeína, que foi mostrado para aumentar a pressão arterial em alguns indivíduos.

Também é importante observar o que mais você está colocando no copo. Adicionando adoçantes carregadas de calorias, cremes de engorda ou contendo hidratos de carbono para o seu café poderia ser derrotar os efeitos potencialmente benéficos de beber o café em si.

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