If trabalho que você tem ombro congelado, também conhecido como capsulite adesiva (os dois termos são intercambiáveis), exercícios para ombro congelado são cruciais, a fim de obter a sua amplitude de movimento para trás. Período

A Simple ombro congelado Definição:

Por muitas razões, alguns desconhecidos, a articulação do ombro torna-se duro e cheio de cicatrizes. É uma condição que causa restrição de movimento na articulação do ombro. É caracterizada por dor e rigidez na sua articulação do ombro. Simplificando, ombro congelado faz com que a cápsula em torno da articulação do ombro para contrair e tecido forma cicatriz.

Ombro congelado é muito mais comum do que você pensa e exercícios para ombro congelado são a chave para uma recuperação muito mais rápida.

a boa notícia é que os exercícios para ombro congelado não tem que ser algo a temer; os exercícios e consistência certa vai fazer a diferença, não a quantidade de dor que você colocar-se através. (Graças a Deus!)

Por que Você Precisa de exercícios para ombro congelado?

Você precisa se concentrar em exercícios que ajudam a diminuir a dor, melhorar o Movimento, e recuperar o uso do seu braço e ombro Mais uma vez! A pior coisa que você pode fazer é parar de se mover e usando o braço. Isso só vai fazer a dor ea rigidez ainda pior.

Reabilitação é importante saber se você tem ou não a cirurgia. Você precisa encontrar exercícios e alongamentos que o trabalho em diminuir a dor e melhorar a função do ombro.

Como você sabe se você tem um ombro congelado aka capsulite adesiva?

Enquanto não há nenhuma maneira exata para determinar que, além de um exame médico, há vários sinais e sintomas em muitos casos, tais como:.

início súbito de dor severa sem ferimentos

limitações significativas na mobilidade do ombro e amplitude de movimento.

dor

intenso na região deltóide.

dor pode irradiar para o braço.

a dor pode ser pior à noite.

Você tende a parar de usar o braço afetado ou no ombro.

seu ombro sente dura.

você é incapaz de atingir o braço em cima ou atrás de você.

as Etapas do ombro congelado e quanto tempo pode durar

Normalmente parece comum encontrar a duração do ombro congelado descrito da seguinte forma:?

Congelamento (16 meses), congelado (6-18months) e descongelamento (12-36 meses) .

dolorosa /Congelamento Stage

Esta é a fase mais dolorosa de um ombro congelado. O movimento é restrito, mas o ressalto não é tão rígida como a fase congelada. Esta fase dolorosa geralmente dura 6-12 semanas.

Congelado Stage

Durante a fase de congelados, a dor geralmente alivia-se, mas a rigidez piora. O estágio congelado pode durar 4-6 meses.

Descongelamento Stage

o palco descongelamento é gradual, eo movimento melhorar de forma constante ao longo de um longo período de tempo. A fase de descongelamento pode durar mais de um ano.

Tratamento

tratamento para ombro congelado envolve exercícios de alongamento e, às vezes, a injeção de corticosteróides e drogas entorpecentes na cápsula articular. Em uma pequena porcentagem dos casos, a cirurgia pode ser necessária para soltar a cápsula articular para que ele possa se mover mais livremente. A acupuntura tem sido bem conhecido para reduzir a dor, juntamente com o regime de exercícios de fisioterapia.

A boa notícia é que ele não tem que demorar muito tempo se você tem diretrizes de exercício adequado.