Se você se sentir fora de si porque você não conseguir dormir o suficiente na noite passada, você não é o único. Um quarto de todos os adultos em os EUA experimenta a insônia. Esta condição é um problema de sono em que uma pessoa não pode cair no sono depois de estar na cama por 20 minutos. Às vezes, as pessoas adormecem rapidamente, mas despertar e não pode voltar a dormir para o resto da noite. Um número de pessoas acorda muitas vezes durante a noite, ou não se sentir descansado, mesmo quando eles têm dormido por muitos hours.Although insônia é frequentemente preocupante e irritante, casos graves podem tornar-se muito perigoso. Os indivíduos que estão acordados por 24 horas têm dificuldades idênticas com reflexos e controle motor como as pessoas têm bebido mais do que o limite legal antes de dirigir. Na verdade, ficar sem dormir por 24 horas é tão perigoso quanto dirigir embriagado! Sono distúrbios estão relacionados a vários fatores, incluindo medicamentos, estresse e maus hábitos de sono. Medicamentos como antidepressivos ou terapia hormonal pode ser causas de distúrbios do sono. Consultar o médico que ordenou a medicação sobre se uma outra droga pode ser usada em vez disso. A maioria dos insónia é o resultado de ansiedade e stress. Indivíduos preocupar com empregos, carreiras e relacionamentos. Dias tendem a ser ocupado e cheio de coisas para fazer e pessoas para ver. Antes do fim do dia, a maioria das pessoas não têm chance de processar essas atividades e interações. O problema é que, para a maioria das pessoas, a primeira chance que eles têm de começar a processar esta informação está no final do dia, quando é hora de ir para bed.Most pessoas acham que apenas 2 por cento das coisas que se preocupar realmente acontecer . Essa é a verdade! Além disso, estar ansioso sobre a obtenção do carro fixo não vai permitir que você faça-o para o seu trabalho amanhã para ganhar um salário para obter o carro fixo. A ansiedade não resolve nada. O problema é que, como verdadeiro como isto é, tentando concentrar-se nesse fato não impedi-lo de se preocupar ou permitir-lhe dormir melhor.A melhor maneira de aprender a dormir melhor é aprender a acalmar sua mente e criar uma expectativa positiva de sono. Muitas pessoas com distúrbios do sono estão ficando ciente de usar drogas e tentar uma abordagem mais inovadora, que funciona bem no tratamento da maioria das pessoas que têm insônia ansiedade-relacionados. praticantes de Programação Neuro-Linguística (PNL) Hipnoterapia e pode começar a oferecer alívio necessário em apenas algumas sessões breves. Os profissionais podem ajudar os seus clientes a identificar, tratar e aliviar a insônia quase instantaneously.Individuals são únicos, por isso algumas técnicas funcionam melhor para certas pessoas do que outros. hipnoterapia convencional é geralmente mais eficaz para as pessoas que são muito sugestionáveis ​​de outras pessoas. Aqueles que lutam contra as sugestões dos outros não vai experimentar grandes benefícios de tratamento de insônia que utiliza maioria hypnotherapy.The convencional de pessoas incomodado por perturbações do sono graves são pensadores críticos. Eles muitas vezes tendem a ser menos sugestionáveis, e têm dificuldade em acreditar que uma afirmação é verdadeira apenas porque um estados individuais que é assim. Na maioria das vezes, essas pessoas acham que tanto Programação Neuro-Linguística (PNL) e Hipnoterapia Ericksoniana são muito mais úteis no alívio de seu sono hipnoterapia disturbances.Ericksonian é muito útil para contornar a resistência típica a sugestão pós-hipnótica, ocultando essas sugestões no prazo conversação, histórias e metáforas. É difícil resistir a sugestões quando você não está consciente de them.NLP não requer uma pessoa para ser aberto a sugestões. É uma abordagem que permite obter a sua mente para usar as mesmas técnicas e processos mentais que foram empregados para criar um problema, para eliminá-lo. As pessoas podem usar uma série de métodos de PNL bem sucedidas que vão receber o seu cérebro para usar os pensamentos e preocupações estressantes como reflexos inconscientes que resultam em pensamentos calmantes e relaxantes. Estas abordagens não só ajudar uma pessoa a se sentir mais tranquilo, em geral, esses pensamentos irá ajudá-lo em um sleep.Summary mais profundo, mais repousante: As pessoas que têm insônia muitas vezes têm outros problemas de saúde. Eles também podem desenvolver acidentes e problemas emocionais. A maioria das pessoas não percebem a gravidade dos efeitos de distúrbios do sono pode ser. Hipnoterapia e PNL pode ajudar quem sofre de começar a conquistar problemas de sono dentro de várias sessões rápidas. Se o alto custo de visitas a um bom hipnoterapeuta é muito caro, você pode obter excelente hipnoterapia e trabalho de PNL CD, bem como sessões privadas com um terapeuta, algumas vezes melhor. Dormir bem esta noite!