O exercício é a parte mais importante no processo de recuperação de uma lesão esportiva. Agora-a-dia um atleta não pode ser completamente curada apenas por ter sessões com o médico no sofá. Isso não funciona mais. Os programas de reabilitação incluem o exercício para certificar-se o ponto da lesão está totalmente recuperado anúncio para garantir a causa raiz da lesão não está mais lá. Como a Alemanha parece ser um bom lugar para tratamentos que oferece tratamento de lesões desportivas superiores. Eles cobram por seus serviços que eles fornecem. Por exemplo, um homem chamado Kobe Bryant fez um experimento, na Alemanha, que foi ficando cada vez mais popular com o tempo. Este experimento foi feito para curar o seu joelho direito. Os que querem uma recuperação completa após uma lesão deve seguir os seguintes passos a fim de ser capaz de andar muito bem. Permitir cura. Se uma pessoa fica ferido ou ferido ou fica uma parte corpo dolorido, ele não vai estar disposto a exercer essa parte do corpo porque ele ainda estaria sofrendo. Se a pessoa quer voltar à sua rotina diário esportivo, ele não deveria estar colocando pressão sobre a parte lesada e deve seguir o conselho do médico. O médico deve supervisionar cada movimento para que a lesão não ficar pior. Principalmente repouso conselhos médicos para ficar longe de problemas. Uma dieta saudável vai ajudar a criança a se recuperar de uma maneira melhor. Restaurar movimento e função na área lesada. A fim de restaurar a amplitude de movimento a pessoa deve exercer como dito pelo fisioterapeuta ou médico. Por exemplo, se a pessoa pode mover o punho lesionado perfeitamente como o bem, em seguida, uma mostra de recuperação e a pessoa pode mover-se para o próximo passo. Se o pulso não funciona corretamente, então a pessoa deve evitar de voltar ao esporte. Regain marcha normal. No caso de um atleta recebe uma lesão na perna, que muitas vezes são ouvidas a ser reclamando sobre como eles perderam o caminho que normalmente a pé ou a sua marcha. Se a pessoa começa a andar normalmente, que mostra a pessoa está retornando de volta para a sua auto usual e está pronto para a próxima etapa. Recuperar a força muscular. Devido à lesão a pessoa era incapaz de usar seus músculos e exercício corretamente e os músculos tinham sido descansando. O atleta tem que recuperar a força, exercendo para obter de volta os músculos fortes. Regain resistência. Como a maioria de o atleta voltar a sua resistência anterior, em nenhum momento, mas alguns não ficar pronto para receber de volta nos esportes que rápido. No processo, certifique-se de que o atleta não enfatizar o seu sistema. Atividades que colocam menos stress sobre a pessoa deve ser preferida. Regain habilidades. Se o atleta foi afastado e não tinha sido jogar por um período de tempo, então suas habilidades ficar fraco e deve trabalhar em suas habilidades antes de se juntar esportes.