A asma é uma doença crônica que provoca obstrução das vias aéreas através dos tubos que são responsáveis ​​para o ar que você respira entrando e saindo dos pulmões. Quando as bandas de músculos ao redor das vias aéreas estão relaxados você é capaz de respirar normal e o ar possa circular livremente através de seus pulmões. Pessoas com rosto asma muitos problemas, alguns são alérgicas a poeira, fumaça de cigarro e pólen das flores e quando eles vêm em estreito contacto com estas substâncias são susceptíveis de ter o que é chamado de um ataque de asma.

Embora é um fato conhecido que o exercício pode induzir ataques de asma, acredita-se também que o exercício pode ser benéfico para uma pessoa com asma. A natação é um dos exercícios recomendados para pessoas com asma, porque é feito em um ambiente quente e húmido e está disponível durante todo o ano. Tons-se os músculos da parte superior do corpo e por causa da posição horizontal, pode contribuir para mobilizar o muco na parte inferior dos pulmões. Alguns outros exercícios recomendados são a caminhada, caminhadas, ciclismo e esqui alpino. Vestindo um lenço sobre o seu nariz ou boca durante os meses frios de inverno também pode ajudar a reduzir os sintomas de asma, porque ajuda a aquecer o ar que você inala.

Ao considerar uma actividade desportiva os esportes de equipe recomendado para pessoas asmáticas são o futebol, wrestling, ginástica, golfe, pista curta e eventos de campo, surf ou de beisebol, porque eles só exigem rajadas de energia e são menos propensos a causar um ataque de asma. Esportes como hóquei em campo, corrida de longa distância, basquete ou de futebol não são recomendados no entanto, porque estes esportes exigem atividade contínua e são mais propensos a desencadear ataques de asma. Em esportes de inverno, como hóquei no gelo e esqui cross country não são recomendados porque eles são susceptíveis de trazer em um ataque de asma.

Pessoas que sofrem com as condições de asma deve ser capaz de exercer com segurança com o diagnóstico e medicação adequada porque é bom para a sua saúde física, bem como o seu estado mental de espírito. É um fato conhecido que muitos atletas têm uma história de asma, mas com o uso adequado da medicação para a asma, eles foram capazes de competir nos Jogos Olímpicos e medalhas até ganhou nessas competições, tanto na equipe e categorias individuais. Então, com isso disse que é seguro dizer que as pessoas com asma condições não estão isentos de participar de exercício, desde que o façam com a devida atenção e medicação.