Quando você sentir as pontadas de dor nas costas, a última coisa que apetece fazer é exercício, mas exercícios de ioga para dor nas costas pode resolver o seu problema nas costas. Seguir um regime regular de exercícios de ioga suave concebidos para esticar as costas e melhorar a sua postura e você deve achar que a dor desaparece.
Usando exercícios de ioga para dor nas costas significa que você está escolhendo para combater a dor física, em vez de depender apenas de medicação. Isto é muito melhor para o seu corpo. Exercício da ioga por problemas de dor nas costas é uma maneira delicada de aprender a mover o corpo de maneiras que são naturais para ele, ao invés de encher o seu corpo com produtos químicos que aliviar a dor, mas não fazer nada sobre como chegar ao origem do problema . dor
Voltar é muitas vezes causada pela vida que levamos. Nós adquirir o hábito de curvar-se sobre o volante de mesa, ou de carro ao invés de sentar-se em linha reta. Nós não andar de cabeça erguida, mas sim curvar os ombros, numa tentativa de se misturar com a multidão. Aprender o exercício da ioga apropriada para dor nas costas vai re-educá-lo para transportar as técnicas postura correta para fora da aula de ioga e em sua vida cotidiana – e assim começar a corrigir a fonte de muitos tipos de dor nas costas
. Yoga exercício
para dor nas costas não irá funcionar em todos os casos no entanto. Se você sofre de dor nas costas, a primeira coisa que você precisa fazer é consultar com o seu médico. O seu médico assistente será capaz de ter você realizar testes que lhes permitam verificar se sua dor nas costas é proveniente de um tipo mais grave de problema – um que vai exigir cirurgia para corrigir. Tendo consultado os resultados dos testes e raios-x, que pode sugerir que tudo o que você precisa é de um curso de fisioterapia. Pergunte ao seu conselheiro médico se yoga vai ajudar ou agravar o seu problema de volta particular. Enquanto ele não pode piorar as coisas, em seguida, exercícios de ioga para dor nas costas será mais benéfica para você do que um curso normal de fisioterapia como ele vai aprender-lhe a postura correta necessário para o seu corpo inteiro em vez de apenas lidar com as áreas onde você atualmente tem dor. Alternativamente, você pode começar tanto e veja se você pode comparar o quanto melhor você se sente após a sessão de yoga tem trabalhado todo o seu corpo, em vez de apenas um pouco dela.
Se o seu médico é simpático à alternativa métodos de dor cura, e defende que o exercício da ioga para dor nas costas é uma boa idéia para a sua situação, ele pode ser capaz de convencer sua companhia de seguros a pagar para as suas sessões – pelo menos até que a dor nas costas atual está desaparecido. Nem todos os pacotes de seguros vai cobrir isso.
Ao escolher a sua aula de ioga, certifique-se que você está indo para estudar com alguém que é um instrutor de yoga qualificado. exercícios de ioga para dor nas costas será muito benéfico para o seu corpo, mas somente se o seu progresso é monitorado por um instrutor treinado que sabe como ensinar yoga sem causar mais danos no processo.