How para inverter diabetes Pré

Como controlar os sintomas pré diabetes para reverter pré diabetes?

Muitos de nós não estão cientes de que com um pouco e oportunas esforços podemos facilmente obter a cura da

sintomas pré diabetes

e reverter condição pré diabético,

que se negligenciada, pode se tornar um grave problema de saúde no futuro. Como posso me livrar de diabetes pré é uma pedreira muitas vezes ouvimos entre um vasto segmento da população ignorante na maioria dos países em desenvolvimento. educação adequada e conscientização sobre os sintomas de diabetes pré e como revertê-las é provavelmente a maior arma para combater o diabetes, que é um assassino silencioso. Um relatório diz que, em média, as pessoas com diabetes tipo 2 morrem 5-10 anos antes que as pessoas sem diabetes. E se não for bem controlado, o diabetes pode levar a ataque cardíaco, derrame ou insuficiência renal.

Nós observamos o “dia mundial de conscientização contra o Diabetes” no dia 14 de novembro de cada ano. Em um desses campanha de sensibilização relatório da OMS revelou recentemente que existem mais de 170 milhões de pessoas afetadas pelo diabetes eo número deve crescer para cerca de 365 milhões em 2030. A pesquisa também projetou que os países em desenvolvimento vai ver uma escalada no número de diabéticos por 200 por cento. Só na Índia mais de 50 milhões de pessoas foram diagnosticadas com diabetes Type2 e, tanto quanto se refere à população com sintomas pré diabetes, apenas a China ultrapassa Índia. Esta onda crescente de pessoas que sofrem de diabetes afetou os países do mundo a um grau tão alarmante que, conforme a mais recente estudo a cada 10 segundos uma pessoa morre de diabetes

.

Este aumento alarmante no número de diabéticos em todo o mundo e terríveis previsões de pior está por vir, disseminação do conhecimento ea difusão da educação entre o vasto segmento da população desinformada sobre como reverter pré

diabetes tornou-se extremamente urgente. A identificação precoce de sintomas de diabetes pré para evitar que se torne diabetes full-blown de tais pessoas, por isso, tem colocado um grande desafio para os diabetologists.

O que é condicionado Pré-Diabetes?

Pre condição de diabetes é o estágio entre diabetes normais e regulares. Os médicos dizem que este é um sinal alarmante. Observou-se que os sintomas pré-diabetes em pessoas não são significativamente proeminente. Esta é uma condição quando os níveis de açúcar no sangue são mais elevados do que o normal, mas não tão alta como na diabetes Tipo 2, que é o tipo mais comum quando nosso corpo não fazer ou utilizar a insulina também. “Pré diabetes” O termo tem sido dado pela associação Diabetic americana com a intenção de criar consciência e transmitir a seriedade da condição, motivar as pessoas a optar por tratamento adequado e para a modificação de estilo de vida. condição pré-diabética em um paciente leva muito tempo para se transformar em diabetes estabelecida.

tome sintomas pré diabetes seriamente

Infelizmente, na maioria dos casos, observa-se que os sintomas pré diabetes não são levadas a sério pela pacientes. No momento em que você é diagnosticado que você tem diabetes full-blown, você pode ter tido isso por alguns anos sob a forma de diabetes pré. A identificação precoce e tratamento de pessoas com sintomas pré diabetes tem o potencial para reverter pré diabetes e reduzir a sua chance de progredir para diabetes estabelecida e suas complicações.

Pré diabetes muitas vezes não é diagnosticada porque muitos dos seus sintomas parecem tão inofensivos . Pacientes com sintomas pré diabetes pode mostrar sinais de sede incomum, perda de peso invulgar ou ganho excessivo de peso em sua área abdominal, fadiga e irritabilidade, aumento da pressão arterial e níveis irregulares de perfil lipídico no sangue, os quais contribuem substancialmente para fatores em direção coração arriscar doença. Se você tiver um ou mais destes sintomas pré diabetes, você deve consultar o seu médico sem demora.

Como reverter pré diabetes?

Agora vamos à questão de saber se pre

diabetes é reversível e se sim, então como reverter pré diabetes?

A boa notícia é que as pessoas com sintomas prediabetes pode prevenir o desenvolvimento de diabetes full-blown se medidas adequadas são tomadas em tempo de acordo com o conselho dos médicos. Os médicos dizem que a razão por trás de açúcar elevado é a entrada de glicose nas células do sangue devido à perturbação na dinâmica da insulina. Este açúcar circula na corrente sanguínea, mas é incapaz de penetrar nas células e tecidos para a produção de energia. A razão exata para isso não é conhecido. diabetes Tipo 2 é muitas vezes relacionada com padrões de estilo de vida e alimentares. O outro fator importante é o estresse. Os médicos ainda estão a compreender a forma precisa o estresse afeta a diabetes, mas isso têm a certeza de:. Se uma pessoa está predisposta a diabetes, o stress pode desencadear o início da doença

Diabetes é muitas vezes referida como a doença de estilo de vida e, portanto, hábitos alimentares pouco saudáveis, combinada com a falta de atividade física e excesso de peso, aumentar dramaticamente o risco da doença em um adulto médio. Enquanto comer direito é importante, você não tem o desistir doce total ou resignar-se a uma vida de branda ‘alimentos saudáveis’. A dieta do diabético é simplesmente um plano de alimentação saudável, que é rico em nutrientes, pobre em gordura e moderada em calorias. É uma dieta saudável para ninguém. A única diferença é que você precisa prestar mais atenção para algumas das suas escolhas alimentares – principalmente os carboidratos que você come. Aqui estão algumas orientações, como sugerido pelos diabetologists sobre como reverter pré diabetes que, se seguido regularmente, pode sempre parar o progresso dos sintomas pré diabetes eo desenvolvimento de diabetes full-blown.

sono 7 horas um dia;

Exercício 30 minutos por dia e fazer Yoga /Meditação;

manter a pressão arterial em menos de 135/85 mm Hg;

Coma pequenas, mas frequentes refeições em intervalos regulares. Não pule as refeições;

Siga um plano de refeições. Sempre comer uma alta fibra, dieta de baixa gordura;

Verifique se há agravamento de açúcar no sangue pelo menos duas vezes por ano e quaisquer complicações relacionadas com os olhos /renal /cardíaca uma vez por ano;

Mantenha perfil lipídico como abaixo,

de baixa densidade colesterol lipo-proteínas (mau colesterol): abaixo de 130 mg /dL (optimamente inferiores a 100mg /dL;

triglicérides: menos de 150 mg /dL;

de alta densidade colesterol lipo-proteínas (colesterol bom): acima de 40 mg /dL para homens e acima de 50mg /dL para as mulheres;

Conclusão

Em suma, há uma abundância de oportunidades através da qual pré diabetes pode ser revertida de volta ao normal, se temos o cuidado de aproveitar-los com sinceridade. a pré-diabético leva até dez anos para transformação para uma Type2 típica diabética e se tomarmos o

sintomas pré diabetes

a sério e seguir as orientações sugeridas dadas no parágrafo anterior a

reverter pré diabetes

, podemos facilmente evitar a criação de type2 diabetes. de acordo com um diabetologist superior, as pessoas precisam perceber que a principal causa para o crescimento do diabetes doença é má alimentação rica em carboidratos e gordura e falta de exercício físico. Portanto, todos devem se envolver em atividade física regular e ter uma dieta nutritiva e equilibrada para evitar o desenvolvimento de sintomas pré diabetes.

Em suma, ser ‘eu’ conscientização cuidado com ‘stress’, ‘Exercise’ regularmente , fazer ajustes ‘estilo de vida’ e estar ciente do tipo de “Alimentação” você come. A boa notícia sobre esta doença é que até 80% de diabetes tipo 2 pode ser prevenida através da adopção de uma dieta saudável e aumento da atividade física

Nota do Autor:.. Este artigo não se destina a fornecer aconselhamento médico