Pergunta

Heather

Eu não sou obeso por um homem de 50 anos de idade e não transportar uma grande quantidade de gordura.

I contar calorias e média 1.500 por dia, e eu corro 45 minutos três vezes por semana.

estou 5’8 “e pesa 240 libras, mas sou muito ‘encorpado’.

meu problema é uma barriga muito inchada, e um monte de flatulência, desconforto e e sentindo-se ‘stuffed’, mesmo que eu não reembolsaram comido ou comido muito pouco.

meu médico sugeriu dietas de eliminação e parecem tolerar todos os alimentos, embora eu não obter gás a partir de carne vermelha e de ter cortado caminho de volta.

eu pareço para obter mais distendido depois do almoço, até mesmo um almoço leve.

nos dias quando eu pular o almoço, embora eu vá com fome até o jantar, I parecem sentir menos inchado.

um colega de trabalho também pula o almoço pela mesma razão .

é possível que não é apenas o que você come, mas que hora do dia você come, que pode causar problemas digestivos?

sei pequeno-almoço é importante para que eu comer uma luz, mas o pequeno-almoço saudável de frutas, um pouco de cereal, e torradas de vários grãos.

nunca me sinto inchada depois disso, ou depois do jantar-almoço apenas.

poderia ser algo a ver com meus sucos digestivos ou ação peristáltica abrandar no meio dia?

Quaisquer pensamentos apreciado!

Resposta

erva-doce por bloatingHi Barry -. não soa como você tem IBS, então eu não tenho certeza de quanto eu posso ajudá-lo

é possível que não apenas o que você come, mas como você come, e hora do dia quando você come, para afetar seu intestino

que eu iria verificar aqui http:. //www.helpforibs. com /rodapé /bloating.asp para obter informações sobre o inchaço e gás.

Desde há uma hora específica do dia causando problemas, tente a cabeça que fora por ter um pouco de chá de erva-doce antes ou com o almoço. Não há informações sobre a erva-doce aqui https://www.helpforibs.com/teas/fennel.asp

Não se certificar de que você médico tenha verificado por problemas subjacentes, como doença celíaca, doença inflamatória intestinal, etc. Não há informações sobre tudo o que aqui https://www.helpforibs.com/footer/ibs.asp

Além disso, 1500 calorias por dia é um montante muito baixo, especialmente para um homem adulto. A média mais típica seria cerca de 2500 ou mesmo 3000 calorias por dia.

eu dar uma olhada em que, exatamente, você está comendo para o almoço quando você tem problemas. Pode ser algo que você está bebendo, não comer, ou algo do tipo goma de mascar que você tem depois.

Você pode querer tentar ter suas comidas café da manhã para o almoço, bem como para alguns dias como um controle. Desde pequeno-almoço não causa inchaço para você no período da manhã, se a mesma refeição exata cause inchaço na hora do almoço você vai saber que não é realmente o que você está comendo, mas algo que hora do dia (estresse no trabalho? Falta de /atividade extra naquela época?)

Espero que isso ajude,

Heather