Pergunta

tenho 27 anos de idade, do sexo feminino, pesa 110 libras, e estou 5’3. Eu tenho pressão baixa (86 /58- média) no entanto eu não sofrer sintomas da mesma. Sem luz cabeça ou tonturas, etc. Eu li que o aumento de sódio na dieta aumenta a pressão arterial. No entanto, uma grande quantidade de sódio não é muito coração saudável. Desde a minha pressão arterial é baixa, atualmente eu não tenho sido assistindo a minha ingestão de sódio (mas eu não ir ao mar ou). Nunca use um saleiro. Eu só fico de sódio dos alimentos que comemos. Alguns dos alimentos que comem são congelados, que tem alto teor de sódio. Às vezes, minha ingestão de sódio excede o nível recomendado 2000-2500. Está tudo bem, uma vez que a minha pressão arterial é baixa? Eu não 抰 quer praticar quaisquer hábitos pouco saudáveis ​​para o meu coração, ou a minha saúde. Ou, eu deveria estar assistindo a minha ingestão de sódio? Obrigado.

Resposta

Kristy,

Uma coisa que é garantido é que você vai continuar a ficar mais velho, e à medida que envelhecem seu risco de doença cardiovascular aumenta ( e sua pressão arterial quase certamente irá aumentar à medida que você envelhece). Manter uma dieta saudável é uma parte importante de manter um corpo saudável. Prestando atenção a sua ingestão de sódio é importante para todas as pessoas de todas as idades.

Sim, você deve estar assistindo a sua ingestão de sódio.

Por último, a pressão arterial é mais saudável … período. risco de uma pessoa de doença cardíaca duplica quando a sua pressão arterial vai de 120/80 a 140/90. Na verdade, uma pessoa com uma pressão sanguínea de 120/80 tem um risco significativamente mais elevado de doença cardíaca do que uma pessoa com uma pressão sanguínea de 110/70. Parece que o risco de doença cardíaca começa a subir quando a pressão arterial vai acima de 110/70. Quando você começar a ter tonturas, desmaios ou outros sintomas, então você pressão arterial está muito baixa. Até então, menor é quase certamente melhor.

Melhores desejos.

Todd