O ano escolar está em pleno andamento agora, e eu tenho notado mochilas dos meus filhos estão ficando mais e mais pesado.

Como as crianças ficam mais velhas, suas mochilas geralmente ficam mais pesadas.

Mochilas que são demasiado pesadas para a criança pode causar dores nas costas e espasmos, dor no ombro, e dor de garganta, entre outros questões.

Veja também Mochilas e dor nas costas em crianças para mais informações

Abaixo estão uma série de dicas práticas para reduzir significativamente o peso que seu filho está tendo na caminho para e da escola:.

Comprar uma mochila rolando, especialmente útil se o seu filho não tem que ir para cima /baixo uma série de escadas

Obter mais leve mochila possível , por exemplo mochila pluma Lands ‘End, que é mais leve do que a maioria das mochilas de nylon de tamanho comparável.

Faça uma cópia dos capítulos de quaisquer livros pesados, assim que a criança tem os capítulos que ele ou ela precisa em casa e pode deixar o livros na escola.

Faça o download do livro em seu iPad ou Kindle ou perguntar se o livro é online.

Comprar uma cópia extra de quaisquer livros pesados ​​e mantê-los em casa. Muitas vezes livros podem ser comprados barata como livros usados ​​na Amazon.com ou através de sites de homeschooling que apresentam livros usados ​​e /ou comércios de livros. Veja About.com para uma lista de homeschool livro opções de compra.

Leve um laptop em um saco separado, como um caso de laptop com uma alça.

Para os instrumentos musicais, o que pode ser pesado e pesado, considere um instrumento adicional e /ou compra de um instrumento utilizado para manter em casa.

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Como regra geral, se o seu filho tem de inclinar para a frente ao caminhar com uma mochila escolar, ele é muito pesado. Também é provável que seja muito pesado se o seu filho se queixa de dor nas costas ou pescoço, anda curvado para o lado quando vestindo a mochila com apenas uma alça, ou se queixa de dormência ou uma alfinetes e agulhas sentindo em seus braços ou dedos .

para uma lista completa de dicas práticas para a mochila de seu filho, consulte dicas para evitar dor nas costas de mochilas Kids ‘

Finalmente, dor nas costas pouco frequentes que passa por dentro de um dia ou dois não é incomum e normalmente não é grave em crianças. No entanto, a dor que persiste e /ou é grave não é comum em crianças e, se ocorrer, a criança deve ser avaliado por seu pediatra e /ou, eventualmente, um especialista em coluna pediátrica.

Veja dor nas costas em crianças e adolescentes