Se você é um fã ferrenho auto-aclamado que gosta de devorar comida e muitas vezes tende a comer demais e encher-se com toda a felicidade que mexicana, italiana e cada cozinha dá-lhe, em seguida, lembre-se, não é só a obesidade e diabetes que você deve se preocupar. Na verdade, você também deve se preocupar com os danos que está acontecendo com seus principais órgãos. Sim, todos os alimentos que você devorar toma um pedágio em seu coração, rins, pulmões e, mais importante, o seu fígado. “Especialmente, se você sofre de doenças como diabetes ou tem problemas de fígado, comer em excesso e alimentos ricos em gordura apenas acelerar a destruição do órgão,” informa o Dr. Jay Kotecha, gastroenterologista consultor, SVR Hospital, Mumbai.

Quer saber porque o fígado é tão importante e crucial. Bem, há uma série de funções que ele executa para mantê-lo saudável, diz o Dr. Kotecha, como,

Ele ajuda na digestão de gordura e solúvel em gordura vitaminas através da bile que é secretada pelo fígado .

Ela ajuda a manter o nível de glicose no sangue metabolismo de carboidratos e.

Ele ajuda na síntese de proteínas. As proteínas são os blocos de construção do seu corpo, e é o seu fígado que ajuda a fazer este componente essencial.

Ela ajuda no processo de desintoxicação natural. O fígado envia os tóxicos para os rins para excreção.

Seu fígado também armazena vitaminas como A, B12, D, E e K, juntamente com outros minerais também.

Isto dá-lhe uma boa idéia porque salvar o seu fígado é necessário para ter uma vida saudável.

Como comer em excesso afeta o fígado

excessos ou ter muitos alimentos gordurosos no seu prato pode levar a esteatose hepática não alcoólica doença ou EHNA, onde os depósitos de gordura nos vasos do fígado o que torna difícil a funcionar sem problemas, e isso leva a uma acumulação tóxica no corpo. Embora a obesidade pode fazer um propenso a DHGNA, poderia por outro atributo mão para gordura abdominal também.

Além disso, se seu alimento é rico em gordura animal, ele engrossa as artérias do fígado e leva à formação de cálculos biliares. Isso também suprime a formação de bile e dificulta o processo de digestão de gordura e promove o ganho de peso

.

O que você pode fazer

‘Coma todos seus alimentos favoritos, mas com moderação. Tenha em mente para escolher os alimentos que são de baixo teor de gordura, como carne magra, leite desnatado produtos lácteos, etc. Os alimentos ricos em gorduras insaturadas ajudar o seu fígado para lidar melhor no processo de alimentos de degradação. Ao contrário de alimentos ricos em gordura que tomar um pedágio em seu fígado, “diz o Dr. Kotecha. Outra coisa que você pode fazer para proteger o seu fígado é que o espaço para fora suas refeições adequadamente. Em vez de ir ao mar com alimentos de uma só vez, comer pequenas refeições ao longo do dia. Isto dá a seu tempo suficiente de fígado para se recuperar entre seu trabalho ea função do ótimo “, diz Kotecha.