DICA!

Tenha cuidado com produtos químicos de limpeza, se você é asmático. Muitos dos produtos químicos em produtos de limpeza podem desencadear sintomas de asma ou ataques.

Milhões de pessoas, não importa qual seja sua idade, sofrem com a asma todos os dias. Você é alguém que está lidando com esse problema? O seguinte artigo tem um conselho simples para manter a asma sob controle.

DICA! Por que você deve ficar longe de qualquer coisa que você pode acreditar que pode desencadear um ataque de asma. Para muitas pessoas, os alérgenos, como poeira e pólen pode induzir um ataque.

Se a asma é algo que você sofre, não fumar ou gastar tempo em torno de fumantes, muito menos qualquer fonte de vapores e fumos. Isto significa que você deve ficar longe de todos os produtos do tabaco e considerar cuidadosamente os trabalhos que você se aplicam a, especialmente em fábricas, como você pode estar exposto à fumaça nociva ou vapores.

DICA!

Há medicamentos que podem inadvertidamente causar sintomas semelhantes à asma. NSAIDs e aspirina são conhecidos por sua capacidade de causar sintomas.

É vital que nem você, nem ninguém, fumo em torno de uma criança com asma. O fumo passivo é um risco para a saúde enorme e desempenha directamente um papel, por que as pessoas desenvolvem asma. Sempre garantir que seu filho está em uma área livre de fumo.

DICA!

Se você está sofrendo de um ataque leve ou moderada, fazer o seu melhor para forçar tanto ar para fora dos pulmões como possível. Expire rápida e vigorosamente.

Quando você está sofrendo de um ataque de asma, expire todo o oxigênio de seus pulmões. Expire o mais rapidamente possível, expelir o ar com força de seus pulmões. Expelir o ar em seus pulmões com muita força! Então, siga três entradas de falta de ar, com um tempo de inalação até que seus pulmões estão cheios de ar, embora não tão incômoda. Finalmente, expulsar o ar de seus pulmões com força novamente. Isto estabelece um padrão regular de sua rotina de respiração, o que significa que você tem que prestar atenção em como você está respirando. Esta é uma boa maneira de esvaziar seus pulmões e deixar mais ar entrar. Não há problema em tossir, mesmo para gerar escarro. Seu objetivo final é obter a sua respiração regulada.

DICA!

Não ligue fãs se você ver que o seu quarto está empoeirado. Tudo isso faz é circular a poeira, o que é um convite para desencadear um ataque de asma evitáveis.

Este artigo tem muitas dicas úteis para controlar os sintomas da asma. No fim de que para ajudar, no entanto, você deve sempre aplicá-las. A sua asma pode incendiar-se quando você parar de prestar atenção aos sinais e sintomas de alerta. Seja diligente e proteger-se quando você implementar as idéias deste artigo para gerir a sua asma.