Se você sofre de dor crônica de quase qualquer tipo, você está em risco de desenvolver uma física “desuso” síndrome.

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Músculos vai ficar menor e mais fraco se você não usá-los, o que pode adicionar para fazer exercício e Back pain.See

dor

o que é síndrome do desuso?

Basicamente, ele descreve os efeitos sobre o corpo ea mente quando uma pessoa é sedentária.

desuso síndrome foi caracterizado pela primeira vez por volta de 1984 e, desde essa altura, tem recebido muita atenção em relação a problemas nas costas dor, outras desordens de dor crônica e outras doenças. Ele foi generalizada para além dos problemas de dor crônica e alguns acham que está relacionado com “a base de muito mal-estar humano.”

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A desuso síndrome é causada pela inatividade física e é promovida pela nossa sociedade sedentária.

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desperdício muscular e pode ser atenuado pelo exercício. Veja

Como exercício ajuda a parte de trás

Efeitos da síndrome do desuso

Esta desuso do nosso corpo leva a uma deterioração das muitas funções do corpo. Esta é basicamente uma extensão do velho ditado “Usá-lo ou perdê-lo.”

Existem várias consequências físicas de desuso. Estas ocorrem em diversos sistemas do corpo, mais notavelmente os dos músculos e do esqueleto, cardiovasculares, os componentes do sangue, do sistema gastrointestinal, o sistema endócrino, e o sistema nervoso. Por exemplo, considere o seguinte:

No sistema músculo-esquelético, o desuso dos músculos pode levar rapidamente a atrofia e perda de massa muscular. Se você já teve um braço ou uma perna engessada, você estará familiarizado com o fato de que o diâmetro do membro afetado pode ser visivelmente menor depois de ser imobilizado por algum tempo.

Efeitos cardiovasculares também ocorrer devido ao desuso incluindo uma diminuição no consumo de oxigênio, um aumento na pressão arterial sistólica e uma diminuição do volume de plasma sanguíneo global de 10 a 15 por cento com repouso prolongado.

a inatividade física também leva a alterações do sistema nervoso, incluindo mais lento processamento mental, problemas de memória e concentração, depressão e ansiedade.

Um fator chave para a dor crônica

Muitas outras mudanças fisiológicas negativos também podem ocorrer. Desuso foi resumido da seguinte forma: “. Inatividade desempenha um papel difundida em nossa falta de bem-estar desuso é fisicamente, mentalmente e espiritualmente debilitante.” Muitos especialistas acreditam que a síndrome desuso é uma variável-chave na perpetuação de muitos problemas de dor crônica

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A síndrome de desuso pode resultar em uma miríade de problemas médicos significativos e aumentar a probabilidade de uma síndrome de dor crônica desenvolver ou tornar-se pior.

Infelizmente, atitudes e tratamentos comuns na comunidade médica, muitas vezes levar a um tratamento mais passiva, sem prestar atenção à atividade física e exercício físico (de qualquer tipo).

O síndrome de desuso também pode levar a uma variedade de alterações emocionais que estão associadas com um aumento da percepção da dor.

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Então, o que fazer?

Então, se você está sofrendo de síndrome do desuso, você pode estar se perguntando o que você pode fazer sobre ele. Ele pode ser esmagadora para algumas pessoas com dor crónica como forma de avançar. No meu próximo post, vou discutir algumas maneiras práticas que você pode tomar algumas medidas positivas para obter mais móvel.

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