coração

A investigação sugere manter um coração saudável pode afastar a doença de Alzheimer.

Weaker saúde do coração pode levar a doença ou demência de Alzheimer

Os dados recolhidos a partir de 1.000 pessoas foi usado para descobrir os resultados. O estudo seguiu os participantes para 11 anos. Os resultados, que foram publicados na Circulation, revelou que entre o grupo de 32 participantes desenvolveram demência e 26 desenvolveram a doença de Alzheimer.

O estudo constatou pessoas com função cardíaca mais fraca fez duas a três vezes mais probabilidades de desenvolver demência ou Alzheimer.

os pesquisadores acreditam identificar essa relação coração-mente pode ajudar a desenvolver novas dicas de prevenção para impedir o aparecimento de demência.

uma vez que o cérebro requer o fluxo de sangue, a falta dela pode levar a problemas cerebrais, como demência e mal de Alzheimer. Portanto, um coração enfraquecido pode determinar o risco de uma pessoa de desenvolver demência.

Como a pesquisa sobre a doença de Alzheimer e demência está em curso, resultados como este melhor nos ajudar a entender a doença e tornar-nos mais um passo para descobrir uma cura potencial.

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Se a chave para uma mente saudável é um coração saudável, é importante para embarcar em um estilo de vida saudável para o coração. Impulsionar a saúde do coração pode acontecer em qualquer idade, por isso não acho que é tarde demais para começar a aproveitar estas dicas

Exercício:. Idosos tendem a levar um estilo de vida mais sedentário. Isso tem muitas implicações para a sua saúde, incluindo aumento da pressão arterial, bem como levando ao ganho de peso. O exercício não só combate a estas doenças, mas pode melhorar muito o seu coração

Comer bem:. Dieta desempenha um papel importante na saúde do coração, pois pode afetar muito peso, pressão arterial e colesterol. Desfrutando de alimentos ricos em fibras, gorduras saudáveis ​​e antioxidantes podem trabalhar para melhorar a saúde do coração

estresse controle:. O estresse pode aumentar a pressão arterial e causar estragos em seu corpo. O estresse pode até mesmo aumentar a sua frequência cardíaca. Minimizando o estresse é uma ferramenta útil na manutenção da saúde cardíaca adequada

Conheça o seu risco:. Se a doença de coração ou qualquer outro coração doenças correr em sua família, poderia ser transmitida para você. Conhecendo o seu histórico médico da família pode pedir-lhe para obter check-out mais cedo e evitar qualquer dano futuro

Gerenciar outras condições médicas:. Porque seu coração é um órgão tão vital para o seu corpo em geral, tem que trabalhar mais, se outra condições médicas não são bem gerenciados. De diabetes ou apnéia do sono, a gestão de condições de saúde pode melhorar sua saúde cardíaca, bem

Reduzir o tempo de bebidas:. O consumo moderado de vinho tinto tem mostrado benefícios para a saúde do coração, mas o consumo excessivo pode realmente prejudicar o coração como ele aumenta os níveis de cortisol semelhantes ao estresse

café da bebida:. Estudos têm demonstrado o consumo moderado de café pode ajudar a reduzir o risco de insuficiência cardíaca em até 11 por cento

Polvilhe sobre alguns linhaça:. Flaxseeds contêm ácidos gordos omega essenciais, que foram mostrados para melhorar a saúde do coração. Além disso, eles contêm fibras, o que pode ajudar a reduzir o colesterol, um fator de risco conhecido para problemas do coração

Perder peso:. Estar acima do peso coloca seu coração em risco, e os estudos mostraram apenas perder cinco por cento do seu peso corporal é suficiente para começar a melhorar a sua saúde do coração. Perder peso também ajuda a diminuir o colesterol e pressão arterial, que são fatores de risco para problemas relacionados com o coração.

Estas são apenas algumas dicas úteis para promover um coração saudável. Não só o seu benefício coração, mas sua saúde geral vai melhorar também. Um coração forte não é apenas significou para uma mente forte. Seu coração é potência do seu corpo. Sem ele, todas as outras funções falhar. Portanto, se você quiser manter sua memória e viver saudável, tomar as medidas necessárias para aumentar a sua saúde do coração.