Se tiver sido recentemente diagnosticado com diabetes, você provavelmente está experimentando muitas emoções ao mesmo tempo. Você tem um monte de perguntas que precisam de respostas, um dos quais é o quão bem você pode controlar sua doença com uma dieta para diabéticos. A dieta que você siga irá desempenhar um grande rolo ajudá-lo a controlar a sua diabetes em vez de seu diabetes controlando você.

1- Não há conjuntos de diretrizes que foram escritos em pedra para o controle do diabetes para cada pessoa . No entanto, há certas coisas sugestões para todos os pacientes com diabetes, de fato, para todos os americanos, que deve ser seguido para manter um estilo de vida saudável. Estas sugestões são baseadas em US orientações dietéticas para uma alimentação mais saudável.

2- Essas diretrizes sugerem limitar a ingestão de gordura, limitando o colesterol da dieta, uma dieta rica em fibras, comer frutas frescas com moderação, limitar a quantidade de proteína que é comido e reduzir o consumo de sal. A meta para todos, especialmente para aqueles com diabetes, é definir uma meta de cinco porções de frutas e legumes, seis porções diárias de alimentos de grãos integrais e duas porções por semana de peixes gordos.

3- Ao comprar o alimentos que são necessários para uma dieta para diabéticos, é importante ler os rótulos, é especialmente importante uma vez que a maioria dos rótulos de alimentos apresentam valores diários com base em uma dieta de 2.000 calorias. Esta é maior do que a maioria das dietas diabéticos permitir. Portanto, os valores indicados terão de ser recalculadas em gramas e calorias e ajustar isso em seus próprios planos de dieta.

4- Ao medir alimentos para a sua dieta para diabéticos, é importante para pesar a comida também para obter o quantidade certa de ingestão calórica diária. Cada diabética deve ter uma escala de alimentos que pode medir-se a gramas (igual a cerca de 1/28 onças), além de colheres de medição normais e copos. A comida deve ser medido depois de cozido para garantir a quantidade certa está sendo servido.

5- O horário das refeições também é importante em uma dieta para diabéticos. Nenhuma refeição deve ser ignorada, a razão para isso é simples, especialmente para aqueles indivíduos que são dependentes de insulina. Se você pular refeições, você corre o risco de perturbar a estabilidade delicado que existe entre a insulina e o consumo de alimentos. Para um monte de diabetes paciente a administração de insulina é calculado para correlacionar estreitamente com o horário das refeições

6- Comer entre as refeições também é recomendado para pacientes diabéticos. Isto porque se demasiado alimento é ingerido na hora errada, pode levar ao ganho de peso e mexer com o trabalho que as injeções de insulina estão fazendo para controlar a doença. É muito importante seguir a dieta do diabético que está configurado para você pelo seu médico.

7- Se houver alguma dúvida sobre a sua dieta ou a sua diabetes em geral, não tente respondê-las você mesmo. Chame o seu médico, o pessoal do escritório será mais do que dispostos a marcar um encontro para você discutir qualquer uma das preocupações que possa ter com o seu médico.