O verão está aqui, por isso são melancias! Não perca a oportunidade de uma pick up, como um novo estudo descobriu que a melancia pode reduzir significativamente a pressão arterial em indivíduos com excesso de peso. O estudo incidiu sobre 13, homens e mulheres obesas de meia-idade que também sofriam de pressão alta. O estudo começou com um conceito simples. Mais pessoas morrem de ataques cardíacos em tempo frio porque o stress das temperaturas frias provoca pressão para aumentar e o coração tem que trabalhar mais para bombear o sangue para a aorta. Para simular as condições de tempo frio, com uma mão sobre o assunto foi mergulhado em 39 graus água (ou 4 graus celsius), enquanto a equipe teve sua pressão arterial e outras medidas vitais. “A pressão na aorta (a maior artéria do corpo humano) e sobre o coração diminuiu após consumir extrato de melancia”, disse Arturo Figueroa, um professor adjunto na Universidade Estadual da Flórida. Enquanto isso, o grupo foi dividido em dois. Para as primeiras seis semanas, um grupo recebeu quatro gramas do aminoácido L-citrulina e dois gramas de L-arginina por dia, ambos a partir de extracto de melancia. O outro grupo foi administrado um placebo durante seis semanas. Os participantes também tiveram de se abster de tomar qualquer medicação para pressão arterial ou fazer quaisquer alterações significativas no seu estilo de vida, particularmente relacionados com dieta e exercício. Os resultados mostraram que o consumo de melancia teve um impacto positivo na pressão sanguínea aórtica e outros parâmetros vasculares. Notavelmente, os participantes do estudo mostraram melhorias na pressão arterial e estresse cardíaco enquanto em repouso e enquanto eles foram expostos à água fria. “Isso significa menos sobrecarga para o coração, de modo que o coração está indo para o trabalho facilmente durante uma situação estressante, como a exposição ao frio”, Figueroa disse em um artigo publicado no American Journal of Hypertension
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