Pergunta

Eu tenho trabalhado para fora 5-6 dias por semana agora para quase 2 meses. Eu comecei a perceber meus braços, às vezes, cair no sono durante a noite. Notei também a minha mão esquerda, ocasionalmente, cair no sono, e meu dedo mindinho dedo /anel iria ficar dormente. Tudo isso está acontecendo por causa dos meus exercícios? Como um nervo comprimido ou algo assim?

Resposta

Tyler,

Em primeiro lugar, se você está trabalhando fora 5-6 dias por semana, você está em risco de excesso de treinamento. Este é um erro que quase todos novatos fazer quando se aumenta o seu trabalho fora do cronograma. Se você não é um novato eu só posso supor que você está dividindo suas partes do corpo em diferentes saídas do trabalho e em dias diferentes. Se não, você precisa olhar para programas de HIIT e o sistema PACE para que você está obtendo o máximo de suas saídas do trabalho no menor espaço de tempo, com vista sobre a formação do seu system.It muscular é importante para trabalhar duro e eficiente w /o ao longo da formação. Se oyu precisar de mais informações sobre os tipos de treinamento, por favor Google os tópicos ou reenviar uma pergunta para mim e eu posso responder a perguntas dirigidas específicas.

Agora para os possíveis nervos comprimidos. A resposta rápida é sim parece que você pode ter beliscado um ou mais nervos em seu braço e coluna vertebral. Eu estou sugerindo que você tem um “double esmagar” o significado de sua descrição você pode ter beliscado nervos no cotovelo, bem como no pescoço e parte superior das costas. Todos os nervos que vão para baixo seu braço (s) emitem a partir do pescoço e parte superior das costas da sua coluna. Você pode ter uma subluxação nessa área da sua coluna! (Um osso fora do lugar que comprime um nervo mole) Todo o comprimento do nervo pode ser afectada. Por favor, note que estão autorizados a ter um nervo comprimido em mais de uma área de cada vez e você pode ter dois nervos separados pinçados. Eu sugiro que você tem ot um quiroprático e ter um exame e seguir com suas recomendações.

Espero que isto tenha lançar alguma luz sobre seus problemas de saúde, bem como suas saídas do trabalho !!

Dr John Q Quackenbush

www.drqdc.com