Algumas pesquisas mostram que beber álcool com moderação faz para um coração saudável. Mas é beber de risco ou bom para a sua pressão arterial? Pese os prós e contras para ajudá-lo a fazer a escolha inteligente

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É Álcool Bom para Alta Pressão Arterial

é provável que depende muito do que mais está acontecendo com você

As primeiras coisas primeiro:. suas melhores apostas para reduzir a pressão arterial estão a perder peso através de dieta e exercício, redução da ingestão de sódio, e reduzindo stress.

Mas e se você desfrutar de uma bebida ou dois agora e depois? Light-moderada de álcool (definido como até dois drinques por dia para homens, uma para mulheres) mostrou uma queda sutil da pressão arterial em alguns casos. Em pequenas quantidades, que tem sido demonstrado que a pressão sanguínea mais baixa em 2 a 4 mm Hg (milímetros de mercúrio) em mulheres. A maioria dos especialistas concordam, porém, que não mostra uma queda significativa o suficiente para aconselhar potável para uma população inteira

Mas o que sobre esses outros benefícios saudado para a saúde do coração -. O efeito antioxidante de vinho tinto e redução do colesterol, por exemplo?

Você precisa determinar o seu estilo de vida e fatores de risco genéticos em primeiro lugar, diz Arthur Klatsky, MD, um investigador da divisão de pesquisa da Kaiser Permanente e anteriormente a sua chefe de cardiologia em Oakland, CA.

Um monte de pessoas não deve beber nada por razões específicas – histórico familiar de alcoolismo ou doença cardíaca ou hepática, diz ele. Mas se você não tem fatores hereditários de risco, um copo (para mulheres) ou até dois (para homens) pode ser justificada, dependendo da sua idade.

“Adultos com idade acima de 50 estão em risco muito maior de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral do que eles são de quaisquer possíveis efeitos nocivos para beber luz moderada “, diz Klatsky. “Assim, mesmo se eles têm pressão arterial elevada, eles podiam ver o benefício de saúde de algo como um copo de vinho tinto por dia.”

Mas se você é mais jovem do que 50, especialmente se você é uma mulher , não é tão clara. Os estudos mostraram um aumento no risco de câncer de mama em mulheres com menos de 50 do álcool potável. Embora a maioria dos estudos mostram isso resulta de beber mais pesadamente (mais de 1-2 bebidas por dia), Klatsky diz alguma pesquisa indica ainda luz moderada potável poderia desempenhar um papel no risco de câncer de mama de uma mulher mais jovem.