DICA!

Mesmo que você não pode sentir como se exercitar, ficar fisicamente ativo é uma parte importante de lidar com artrite. Se você não exercer suas articulações muito, eles vão tornar-se cansado, e isso só vai piorar sua artrite.

É a dor da artrite se tornando pior para você todos os dias? Muitas das pessoas que sofrem da mobilidade articular diminuída e dor da artrite não estão cientes dos remédios e opções de tratamento que estão disponíveis para eles. Medicação não é a única solução para o gerenciamento de sua artrite e recuperar o controle. Siga estes passos abaixo para ajudá-lo a lidar com a dor e inflamação causada pela artrite.

DICA!

Apesar de algumas das consequências adversas saúde do álcool, beber não parecem fazer os efeitos da artrite pior. Pelo contrário, algumas pesquisas sugerem que o consumo moderado de álcool pode até mesmo reduzir alguns sintomas de artrite.

Em comparação com outros problemas médicos, a pesquisa mostrou que o consumo moderado de álcool não agravar o problema. Ele pode ajudar a aliviar a dor e relaxar os músculos, se você consumir em um nível moderado.

DICA!

Cortamos em estresse e tomar o tempo para relaxar pode ter um grande efeito positivo na sua artrite. O estresse crônico faz com que seu corpo para liberar produtos químicos como o cortisol, que aumenta a inflamação e artrite dor.

Informe-se sobre a artrite, para que você estará pronto para combatê-lo em todas as frentes. Você vai encontrar uma série de recursos on-line que oferecem estratégias para ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de vida através de dieta, exercício e controle da dor. Quanto mais você estudar a artrite, a maior compreensão que você terá. Isto lhe dará uma boa chance de encontrar apenas a combinação certa de remédios para aliviar a sua dor.

DICA!

Tente alternar entre tratamentos quentes e frios. Suas articulações pode simplesmente exagerar, é por isso que a mudança entre compressas frias e quentes podem reduzir o inchaço e aliviar a dor.

O fumo tem sido comprovada para promover perdas de flexibilidade das articulações, e também pode aumentar suas chances de alargamento da artrite -ups. Pode ser difícil parar de fumar, mas não é tão difícil como viver com a dor da artrite particularmente intensa que você vai experimentar se você não parar.

DICA!

Considere acupuntura para lidar com os sintomas da artrite crónica. Muitos estudos têm mostrado que a acupuntura funciona maravilhas para reduzir a dor da artrite.

Você pode achar que música suave irá diminuir a dor que a artrite causas. Este tipo de música relaxa o corpo e, portanto, facilita a dores e dores da artrite pode causar. Se você está tendo um momento difícil de ir dormir, ouvir música calma.

DICA! Almofadas de aquecimento

Úmidas pode oferecer alívio para o desconforto da artrite. Tente comprar uma almofada de aquecimento que você pode umedecer para aliviar um pouco da sua dor da artrite.

Se a sua vida é afetada pela artrite ea dor que vem com ele, você não tem que sentar lá e levá-la. Você pode levantar-se para si mesmo e dar-se o bem-estar que você deseja da vida. Comece com as dicas acima de artrite que podem mostrar-lhe uma maneira melhor de gerenciar sua artrite de uma forma que ajuda você a longo prazo e não apenas no momento.