Trabalhar para evitar quaisquer lesões relacionadas com o futebol é importante. O futebol pode ser um esporte duro e intenso e causar uma série de lesões aos jogadores. ferimentos na cabeça e no cérebro são comuns no futebol e aumentando em número. Research estima que cerca de 85% dos jogadores de futebol universitários experimentaram pelo menos um ferimento na cabeça, que resultou em uma concussão durante a época desportiva. [1] Devido a esta taxa elevada, é importante para aprender a evitar e prevenir estes grave e potencialmente vida ameaçando ferimentos na cabeça.

Passos para

Parte 1Preventing relacionadas com o futebol lesões cerebrais

1Wear um capacete e usá-lo corretamente.

capacetes são uma das primeiras linhas de defesa quando se trata de prevenir e evitar ferimentos na cabeça no futebol. [2] os jogadores precisam usar capacetes em todos os momentos, mesmo durante a prática para garantir que eles evitar quaisquer ferimentos.

Alguns estudos têm demonstrado que o uso de um capacete pode reduzir o risco de lesões na cabeça em mais de 80%. [3]

Se você ou seu filho está apenas começando futebol, certifique-se de passar tempo com o treinador para aprender a se equipado para um capacete apropriado e como usá-lo corretamente.

os jogadores sempre precisam usar um capacete, mesmo em tempos de prática quando eles pensam que pode ser improvável que se obtenha uma lesão.

Observe que, embora capacetes são uma das melhores defesas para lesões na cabeça, capacetes são não foi concebido para impedir completamente ferimentos na cabeça. Infelizmente, não há capacete “prova de choque”. [4]

2Practice de estilo de rugby combate.

Combate Rugby de estilo está ganhando progresso com universitários e de futebol profissional jogadores, porque é mais seguro do que o combate ao estilo de futebol [5]. ao abordar desta forma, você está protegendo a sua própria cabeça e da cabeça do companheiro de equipe adversária também. [6]

Para praticar combate de estilo rugby, você usa o seu ombro para derrubar outros jogadores perto do quadril ou coxa.

3Engage de boa conduta desportivismo.

Outra parte importante de prevenir e evitar ferimentos na cabeça no futebol é como o jogador se comporta na prática e no campo.

Todos os jogadores devem tentar evitar acessos a área da cabeça e do pescoço. Muitas lesões na cabeça, pescoço e coluna vertebral ocorrem durante tackles no futebol. [7]

Os jogadores também devem estar cientes de técnicas de bloqueio apropriados e todas as regras adequadas relativamente combate. [8]

Por fim , os jogadores devem sempre manter um bom espírito esportivo como a conduta e relatar quaisquer questões em que outros jogadores não estão envolvidos em comportamento seguro ou apropriado. [9]

4Report todas as lesões ao pessoal apropriado.

Muitas vezes, ferimentos na cabeça e complicações resultantes são perdidas, devido a jogadores não relatam a sua lesão ao membro do pessoal apropriado ou equipe médica. [10]

não importa quão pequena lesão, todas as lesões em todos os momentos deve ser comunicados à comissão técnica e pessoal médico para que o jogador possa ser avaliado de forma adequada. [11]

Se um jogador experimenta qualquer hits na cabeça ou quaisquer ferimentos na cabeça, eles devem sempre ser avaliados para uma possível concussão ou outras lesões cerebrais. Eles também precisam ser monitorados para garantir que nenhum sinais ou sintomas atrasados ​​aparecer. [12]

Fale com o treinador sobre quaisquer lesões anteriores. A comissão técnica deve sempre estar ciente de quaisquer lesões anteriores – especialmente ferimentos na cabeça ou cérebro -. A qualquer jogador [13]

5Put em todos os outros equipamentos de segurança

Além de capacetes, é. importante para colocar e usar outros equipamentos de segurança.

Embora itens como protetores de boca e pastilhas podem não estar diretamente relacionadas com a prevenção de lesões na cabeça, é importante para garantir que você ou seu filho está vestindo toda a segurança e protecção necessárias artes e equipamentos.

Além disso, certifique-se de que o equipamento de proteção é o tamanho apropriado e é usado corretamente.

Parte 2Taking ação se você notar sintomas de a Brain Injury

1Recognize os sintomas de uma concussão.

abalos ocorrem onde existe um hit traumática na cabeça fazendo com que o cérebro para agitar dentro do crânio. [14] uma das melhores defesas para prevenir graves , lesões a longo prazo de uma batida na cabeça ou concussão é estar consciente dos sintomas.

Estudos têm mostrado que muitos jogadores de futebol tinha experimentado um ou mais sinais ou sintomas de uma concussão, mas não procurar tratamento médico como eles não estavam cientes dos sintomas foram associados com uma concussão [15]

os sintomas típicos relatados pelos jogadores incluem:. dor de cabeça ou pressão, náuseas e vômitos, dificuldade de equilíbrio, sensibilidade à luz e ao barulho, confusão, dificuldade de concentração e . mentalmente nebuloso [16]

Os sinais típicos que são aparentes para os outros incluem:. aparência de ser tonto ou confuso, move-se desajeitadamente, é esquecido, responde a perguntas devagar, está inconsciente e mostra humor ou comportamento mudanças [17]

2Be cientes dos sintomas de um hematoma epidural.

Este tipo de lesão é mais grave do que uma concussão. É o resultado depois de um golpe traumático na cabeça causando sangue a acumular-se entre o cérebro eo crânio [18]

Os sintomas típicos relatados pelos jogadores incluem:. Forte dor de cabeça, vómitos, tonturas, aumento do tamanho da pupila, e fraqueza súbita . em um braço ou perna [19]

Os sintomas percebidos pelos outros podem incluir:. fala arrastada, convulsões ou convulsões, dificuldade para reconhecer pessoas ou lugares e coordenação diminuiu [20]

3Seek assistência médica imediatamente.

Se você ou seu filho tem experimentado uma cabeça ou pescoço bater ou lesão durante um jogo de futebol, é importante procurar atendimento médico.

Mesmo se o jogador não está exibindo sinais, se um hit na cabeça era experiente o jogador deve ser avaliada pela equipe de pessoal médico para se certificar de que eles não têm quaisquer sinais ou sintomas de uma concussão.

Se o jogador está exibindo sinais de uma concussão depois de um jogo ou prática, eles devem ser trazidos para o ER imediatamente para avaliação e tratamento.

não demora em procurar tratamento médico para ferimentos na cabeça. É quando muito tempo se passou sem nenhuma intervenção que as complicações sérias ou a longo prazo pode resultar.

4Take o momento adequado para descansar e se recuperar.

Se você tem experimentado uma cabeça ou pescoço atingido ou tenham sido diagnosticados e tratados para uma concussão ou outro ferimento na cabeça, é importante tomar a quantidade adequada de tempo para descansar e se recuperar.

os jogadores que tenham sofrido uma lesão na cabeça ou no cérebro pode precisar de vários dias ou semanas para se recuperar totalmente

os jogadores que estão na escola -. quer grade escolar ou universitário – pode também precisa ter tempo longe de seus estudos. Considere gastar menos horas na escola, tomando mais pausas e pedindo mais tempo para completar as tarefas. [21]

Ele também pode ser recomendada para os jogadores para desengatar na atividade física e gastam muito menos tempo lendo ou olhando para computador telas. [22]

5Do não voltar a jogar sem autorização médica.

Embora os jogadores podem estar ansioso para voltar a treinos de futebol e jogos, eles não devem fazê-lo ou ser autorizado a regressar sem uma autorização médica.

Jogadores que retornam aos esportes muito cedo têm um risco aumentado para obter uma segunda cabeça ou lesão cerebral. Estes 2ª lesões geralmente resultam em danos mais graves e permanentes. [23]

Os jogadores não devem retornar a qualquer tipo de prática ou atividade física até que seja apagada por um médico.