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Multiple fadiga esclerose relacionada com falta de sono e length.Whether tarefa que temos a esclerose múltipla (MS), ou não, todos nós nos sentimos algum nível de cansaço ou fadiga em algum momento de nossas vidas. No entanto, fadiga da esclerose múltipla é diferente de cansaço “normal”. Pessoas sem esclerose múltipla não tem nenhum problema em fazer tarefas simples, como ir ao banco ou ir ao supermercado. Mas para as pessoas com MS, o cansaço pode fazer mesmo essas tarefas simples quase impossível.

Fadiga relacionada

MS é o mais comum de todos os sintomas de MS, com mais de 90% das pessoas afetadas pelo MS relatando fadiga MS em algum estudos. Mas o problema é que pacientes com esclerose múltipla, aceitar a fadiga como uma parte normal de sua vida, e sinto que não é importante o suficiente para falar com seus médicos. Até mesmo os prestadores de cuidados de saúde pode ignorar MS cansaço e exaustão MS concentrar mais sobre os sinais físicos e sintomas de MS, como fraqueza, problemas de mobilidade espasticidade e problemas de visão.

fadiga múltipla relacionadas com a esclerose ligada à falta de sono

em um estudo recente, Lauren Strober PhD estudaram a ligação entre a fadiga secundária em pacientes com esclerose múltipla e dormir.

Dr. Strober é um cientista de pesquisa sênior em Neuropsicologia Neuroscience Research em Kessler Foundation, e um professor assistente de medicina física e reabilitação em Rutgers New Jersey Medical School.

Sua pesquisa atual concentra-se sobre o impacto da MS sobre o emprego das pessoas com MS, um grupo com taxas de desemprego como alto quanto 80%.

de acordo com o Dr. Strober, fadiga dificulta o funcionamento diário e bem-estar. Ele interrompe claramente a capacidade da pessoa para participar na comunidade e local de trabalho. Ela acredita que, ao determinar o que contribui para a fadiga em pacientes com EM, podemos manter as pessoas envolvidas em actividades laborais e sociais e melhorar a sua qualidade de vida.

Como parte de seu estudo Dr. Strober analisados ​​107 indivíduos empregados com múltiplos esclerose. Ela descobriu que 61% deles relataram sono de má qualidade. Na sondagem mais ela descobriu que distúrbios do sono foi responsável por 25% da variância em fadiga enquanto a depressão representaram mais 7%.

Fatores que contribuem para a fadiga cognitiva na esclerose múltipla

Esclerose Múltipla se manifesta com dois tipos de fadiga – a fadiga primária e fadiga secundário e um olhar mais atento sobre estes dois vai responder a pergunta – por que MS causar fadiga

fadiga primária é um resultado direto da esclerose múltipla e pode ser causada por inflamação, desmielinização ou outros danos ao sistema nervoso central, que inclui várias áreas do cérebro ou da medula espinhal.

Scans revelam que as pessoas que têm fadiga utilizar áreas maiores do cérebro para realizar atividades quando comparado a pessoas sem fadiga. Os pesquisadores acreditam que isso acontece porque o MS afetada do cérebro é encontrar novas rotas para entregar as mensagens quando as rotas habituais foram obstruídos pelo dano.

Encontrar novas rotas para a realização de uma ação é intensiva em energia, bem como energia que consome e isso pode ser a causa do cansaço. No entanto, estes são apenas hipóteses, ea equipe não sabe ao certo se existe uma relação exata entre dano do nervo e fadiga. Pelo menos, não ainda.

A equipe também está ciente de que, a sua “teoria rota nova” não exclui outros processos no cérebro e na medula espinhal, que também podem levar à fadiga.

fadiga secundária é o resultado de fatores que podem estar relacionados com a MS, mas não são em si MS. Estes incluem:. Depressão, rigidez, dor, tremor, fraqueza muscular, tudo o que poderia levar a sentimentos de fadiga

Como gerir a fadiga com esclerose múltipla

O primeiro passo é identificar os fatores que contribuem para a fadiga. Um médico pode ajudar em fazer uma avaliação abrangente e também irá traçar uma estratégia para atender às suas necessidades individuais.

O próximo passo é avaliar os seus próprios níveis de energia. Pense em suas lojas de energia como um banco. Os depósitos e levantamentos têm de ser feitas ao longo do dia, para equilibrar a conservação de energia. É uma boa idéia para manter um diário durante uma semana para determinar que parte do dia você se sinta mais cansado, que parte do dia você se sentir enérgico, quais os fatores que causam a fadiga, e seus padrões de sono.

Uma vez que estes passos iniciais são feitas agora você pode tentar o seguinte para ajudar a gerir o seu esclerose múltipla fadiga melhor:

a terapia ocupacional irá ajudá-lo a simplificar as tarefas no trabalho e em casa

você. pode começar a fisioterapia para aprender formas de poupança de energia de caminhar e realizar outras tarefas diárias. A fisioterapia também irá ajudá-lo a desenvolver um programa de exercício físico regular

Faça alguns medicamentos para dormir por um tempo curto -. talvez uma ou duas semanas – para regular o seu sono. Claro, se você tiver outros problemas que estão causando falta de sono (problemas de bexiga, espasticidade, dores no corpo), você vai ter que lidar com esses problemas em primeiro lugar.

Se você está mentalmente ou fisicamente sob um monte de estresse , intervenções psicológicas, tais como a gestão do stress, treinamento de relaxamento, a participação em um grupo de apoio, ou psicoterapia pode ajudar.

Outro gestão altamente recomendado para fadiga MS é o gerenciamento de calor, em que você aprender a evitar o superaquecimento seu corpo e mente e ajudá-lo a esfriar.

e, finalmente, falar com o seu médico sobre o seu cansaço e ele vai ajudá-lo com a medicação necessária.

Claramente, a partir do gerenciamento de fadiga acima estratégias, é evidente, que a manutenção física e mentalmente calma, e recebendo uma boa noite de desempenhar um papel significativo na obtenção de alívio de fadiga esclerose múltipla. Na verdade, Dr. Strober e sua equipe estão convencidos de que a triagem de rotina para problemas do sono e tratamento de distúrbios do sono poderia ajudar com a fadiga MS e reduzir os seus efeitos debilitantes.