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& resposta nbspor-vôo, porque você está se sentindo super-vigilantes e ameaçado “, explica George

Todos os três -. Diminuição da função imunológica, aumento inflamação, e a resposta de luta ou fuga – estão ligadas a muitas doenças diferentes, diz ela, por isso é difícil prever como o estresse pode afetar fisicamente uma pessoa em relação a outra ele poderia agravar a asma em uma pessoa e artrite em outra pessoa.. para outros é problemas cardiovasculares ou digestivos.

“Os mesmos caminhos fisiológicos pode levar a diferentes doenças, mas uma ampla gama de doenças são agravadas ou desencadeadas por estresse”, diz ela.

combater o stress em uma economia ruim

técnicas de gerenciamento de estresse pode ser uma grande ajuda para lidar com a perda do emprego, do desemprego e da ansiedade geral de tempos econômicos difíceis.

George, que estudou o estresse por mais de 30 anos, recomenda, o exercício moderado regular como um dos melhores antídotos. Ela também sugere que comer uma dieta equilibrada – não necessariamente para perda de peso, mas para nutrientes. Em geral, manter hábitos saudáveis ​​pode ajudar a limitar o stress. E não subestime a importância das relações pessoais. Conversando com amigos e familiares, e tendo tempo para relaxar com eles, pode aliviar a carga emocional

CONTE-NOS:. Você tem lidado com a perda do emprego e do desemprego? Será que ele tomar um pedágio em sua saúde? (Nota: Os usuários móveis não será capaz de comentar.)