ciático é o nervo mais longo e maior do corpo e ele vai de parte inferior das costas, embora as nádegas, todo o caminho até a parte de trás da perna. Este nervo controla o movimento de vários músculos nas pernas e nas coxas, e fornece um meio de entrada sensorial para o cérebro. Inflamação e irritação dos resultados do nervo ciático em ciática, e é a principal causa da perna e dores nas costas. O principal fator responsável para a ciática é a pressão causada pela hérnia de disco no nervo ciático.

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Existem certos trechos lombares, piriforme alongamentos musculares, núcleo exercícios de fortalecimento e isquiotibiais trechos que fornecem tratamento em casa ciática, mas estas devem ser praticadas somente após tomar o conselho do médico ou profissional de saúde.

Existem alguns métodos de tratamento ciática casa que pode ser muito útil se incorporadas ao cotidiano, juntamente com outras rotinas de exercícios. Suco de folhas de aipo e batatas pode fornecer alívio de sintomas de dor ciática se mínimo de dez onças é consumido diariamente. Você também pode adicionar as beterrabas e cenouras à mistura para melhorar o sabor e força. Se você não é capaz de beber o suco, beber o chá de aipo também é benéfico.

O consumo de alho cru ou tomar os suplementos de alho, juntamente com suplementos adicionais de complexo B e vitamina B1 é um tratamento ciática eficaz casa, e proporciona alívio de dores e dores, é um bom antioxidante, ajuda a circulação e fornece energia e calor para o corpo. chá de sabugueiro ou suco é um bom estimulante muscular e relaxante e, efetivamente, trata os sintomas de dor ciática.

Algumas pessoas afirmam que o leite alho é um bom tratamento em casa ciática. Você só precisa picar 2-3 dentes de alho e adicioná-los na metade de um copo de leite, e beber duas vezes, diariamente. No entanto, evitar o alho se você tem quaisquer problemas de hemorragias ou se estiver a tomar quaisquer outros medicamentos, como anticoagulantes. Outro tratamento ciática home eficaz é usar o fresco cataplasma de rábano picada. Aplicá-lo para as áreas afetadas, e esperar por uma hora para obter o alívio.

A água é um dos melhores tratamentos de dor ciática em casa, uma vez que melhora a circulação, trazendo para baixo a dor. Tomando longo banho quente com banho frio curto, estimula a circulação e reduz a dor. Tomando compressas quentes e frias também é igualmente benéfica. Algumas pessoas usam chucrute cru para aliviar a dor muscular.

Melhor tratamento para a ciática é tomar uma boa dieta, exercício físico regular e apenas têm por objectivo melhorar a saúde global. Evite dormir no colchão firme, evitar levantar pesos pesados ​​e sempre sentar e ficar em boa postura.