? Comer para o Transtorno de azia /refluxo ácido

Azia /doença de refluxo ácido é uma situação normal que muitas pessoas lutam com por meio de dieta. Embora a maioria das pessoas usam o termo “azia” para descrever muitos dos problemas abdômen que experimentam depois de comer (ou comer em excesso), na terra de ciência três novos termos foram desenvolvidos para se referir a esses tipos de problemas. Esses termos são “GERD”, “nerd” e “DGER.”

Gastro-esofágico doença do refluxo ou DRGE, é provavelmente o mais comumente usado desses três termos. É um grande guarda-chuva prazo utilizada em medicamentos para explicar um conjunto de problemas que envolvem 3 componentes primários. No auge de seu estômago (a parte “gastro” de “GERD”) e na parte inferior do seu esôfago (a parte “esofágica” do “GERD”) é um músculo enrolada, referido como o LES (esfíncter esofágico diminuir). Este músculo ajuda a manter o conteúdo do seu abdômen de fluxing novamente para cima (a parte “refluxo” das “GERD”) em seu esôfago. Para funcionar corretamente, o músculo LES deve ser fixada firmemente fechados se você encontrar-se não comer, e abriu corretamente quando você é. No caso de seus conteúdos abdômen estão autorizados a transmitir-se em seu esôfago, o revestimento do seu esôfago pode vir a ser ferido. Esse prejuízo é uma parte crucial do que você, em seguida, experiência como azia.

/Doença de refluxo ácido Azia pode surgir se os ácidos em seu ato abdómen como elementos prejudiciais vitais com relação à DRGE, pode haver diferentes componentes envolvidos. Porque o seu estômago se esvazia em seu duodeno (parte superior uma parte de seu intestino delgado), fluidos para fora do seu duodeno pode evoluir para uma parte de refluxo. DGER, ou refluxo duodenogastroesofágico, envolve estes fluidos intestinais, em conjunto com os sais biliares. “Refluxo alcalino” ou “refluxo biliar” são os nomes mais velhos para esta condição. De um modo geral os fluidos que escapam para cima a partir do estômago não parecem provocar danos no esófago. Neste caso, os pesquisadores cunharam o período de tempo “nerd” para a doença não erosiva refluxo,

fumo, frutas cítricas como laranjas e toranjas, tomate, chocolate, álcool, cafeína, óleos de menta (como encontrado em balas respiração, mastigação gengiva, bochechos ou pasta de dente), e deep-gordura alimentos fritos toda a pressão mais baixa no LES e torná-lo muito fácil em seus conteúdos abdômen para voltar borbulhante novamente up em seu esôfago. Aparentemente, o LES parece ter melhorado tom e tensão, quando as proteínas vegetais são adicionados para o programa de perda de peso, assim que mudar alguns dos seus consumo total de farinhas animais com alimentos vegetais ricos em proteínas (como feijões e lentilhas) pode também ajudar.

Existem dois tipos de refluxo: transtorno de refluxo ácido e refluxo alcalino. Principalmente, esses dois tipos de refluxo conferir com o equilíbrio químico presente em seu conteúdo abdômen. Se o conteúdo do estômago são muito ácida, e seu LES permite-los novamente se em seu esôfago, você tem refluxo ácido. Se os seus conteúdos abdômen não são ácidas suficiente (muito alcalino) e seu LES permite-los novamente se em seu esôfago, você tem refluxo alcalino.

Muitos componentes contribuem para esses dois tipos diferentes de azia refluxo /ácido mas felizmente todos da ajustes refeições descritos acima que podem ajudar a melhorar LES realizar poderia ser útil com cada tipos de refluxo.

bem como, o tempo que você permitir que para comer, como relaxado você pode ser quando você come, quanto você come em uma sessão, ea forma como efetivamente você mastigar a indigestão refeições impacto não menos do que como muito como todas as refeições específicas que você decidir comer. Ao reduzir novamente na dimensão refeição (e com 6 mini-refeições durante todo o dia como uma alternativa de três de grande porte), mastigando até que você não pode informar que tipo de alimento está em sua boca pela sensação, permitindo aos 20 minutos menos para consumir em cada ocasião, e incidindo sobre o prazer de alimentar-se (um pouco do que o estresse do seu dia) podem ser extremamente útil aqui. Compra de orientação alimentar personalizado adicional, sugerimos consultar com um profissional de saúde orientada para a nutrição correspondente a um nutricionista , médico nutricionista ou naturopata que pode lhe fornecer métodos dietéticos para maior encontram o seu bem-estar privado quer e metas

Referências:.

Fennerty MD. Avaliação Artigo: abordagens alternativas à gestão a longo prazo da DRGE. Aliment Pharmacol Ther. . 2002; 22 Suppl 3: 39-44

Holtmann, G. Os sintomas de DRGE entendimento dentro do ambiente clínico. Medicação Presentemente (Barc). . 2005; 41 Suppl B: treze 7

Saúde LinksOrganic maneira de viver

criar um filho orgânica saudável Benefícios mágicas de feijão preto Os benefícios para a saúde de Damascos Foods que ajudam a aliviar o stress

alimentos e Zits

aumentar o seu metabolismo para perder peso

o que você precisa saber sobre os produtos biológicos alimentares?

Cogumelos promover optimium bem-estar

7 eficaz Perda de peso Dicas